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?12 早睡早起?教学设计
教学目标
1、培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。
2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3、学生早睡早起行为训练。
教学重点
体会睡眠的重要性。
教学难点
教育学生要养成良好的作息时间。
教学准备
1、教师准备:钻研好教材,备好课,整理好自己的教学思路;做好教具准备,如课件、多媒体设备等。
2、学生准备:做好预习。
教学课时
一课时。
教学过程
教师谈话:俗话说:“早睡早起身体好〞,这句话是有科学道理的。因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是人最重要的一种休息方式。通过这节课的学习,我们一起来探讨睡眠的重要性。
一、 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入
1、谈话内容〔略〕。
2、板书课题。
二、出示资料,深化认识 1、教师读资料。 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时,而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保护性抑制状态,才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟〞。如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。 2、提问:听了老师的介绍,你知道了什么? 3、知道了早睡早起的重要性,请你们结合自己的行为,谈一谈以后怎样保证足够的睡眠,养成良好的生活习惯?
三、 学生结合实际谈谈不早睡的害处
1、睡晚了不利于消除疲劳;
2、产生头晕;
3、精神不振;
4、身体抗病能力下降;
5、记忆力减退。
四、了解保证充足睡眠的方法。
师:小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?〔引导学生分小组讨论、交流。〕
1、睡前不吃零食;
2、不看刺激性的电视和书籍;
3、洗手、洗脚排便;
4、脱掉外衣,盖好被褥;
5、室内光线柔和。
讲解完后,让学生说一说自己哪些方面做得不够好,准备怎样改正。 五、亲子空间 1、回家以后,和爸爸妈妈一起合作,制定一份作息时间表,把它张贴在床头或者书桌上,并自觉遵守。 2、比比谁的星星多。〔家长参与评价与监督。〕 〔1〕一周起床、睡觉情况调查表〔一〕 工程?星期一?星期二?星期三?星期四?星期五?星期六?星期七 起床时间??????? 睡觉时间??????? 〔2〕一周起床、睡觉情况调查表〔二〕 工程?星期一?星期二?星期三?星期四?星期五?星期六?星期七 自觉做到??????? 爸爸妈妈催促?
六、板书
早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐;
2、 空气好有利身体发育;
3、 可以保持良好的精神状态。
七、教学反思:
学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,到达了教学效果。
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