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— PAGE \* Arabic 1 — 网球拍柄的选择方法简单讲解 网球拍柄的选择方法简单讲解  大家知道网球拍手柄的选择需要注意哪些吗?以下是为你整理的网球拍柄的选择方法简单介绍，希望能帮到你。  网球拍柄的选择方法球拍拍柄分成4个规格No.1：41/8英寸，1号握把。  No.2：41/4英寸，2号握把。  No.3：43/8英寸，3号握把。  No.4：41/2英寸，4号握把。  选择正确的拍柄尺寸将极大的改善一只球拍功能的发挥。  如果你还不确定你的拍柄尺寸，可以利用下面的这种简单的方法加以测量。  采用正手握拍时，应该恰巧能够将你非击球手的食指放置于无名指和手掌之间的空隙内。  如果没有足够的空间容纳一个食指，说明握把太细;如果在手指和手掌间还有空隙，说明握把太粗。  太细的握把在击球时需要用更多的力量控制球拍不在你的手中翻转;太粗的拍柄则会抑制发球时手腕的下压，不便于发力。  因此，长期使用太粗或太细的拍柄都会导致网球肘的出现。  需要我们注意的是，多数的球拍很容易增加拍柄粗度，这点并不有利于我们选择拍柄。  现在市面上出售的大部分球拍的拍柄尺寸是不能减小的。  因此，在选择拍柄尺寸时，你可以选择尺寸稍小一点，然后通过缠不共厚度的柄皮来调节到理想的粗细程度。  一条标准的外柄皮将增加1/16英寸的拍柄尺寸。  你也可以采用一种收缩套来增大握把的尺寸。  一个热收缩套将增加1/8英寸的握把尺寸。  两种方法都会轻微地增加球拍的重量(约为7-16克)，但一个舒适的拍柄所带来的好处要远远胜于这一点点累赘所带来的麻烦。  2、绝对不要在雨天挥拍打球，这不仅是为了保护球拍和球，也是对自己的安全负责，如在打球过程中下起雨，应立即停止打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套。  3、在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯，但如果用的是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来，另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍。  4、天气炎热时，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒，因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形，造成球拍扭曲。  5、从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用，而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态，这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤。  6、当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍，对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物。  7、当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤;也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形。  8、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择。  9、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤，这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著。  10、在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把球“暴打在甜点外，而损伤拍框穿弦孔德护套，给日后穿弦护弦带来麻烦和不便，另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。  活动时要循序渐进，速度由慢到快，动作幅度由小到大。  2、挥拍时应注意左右同学的位置，确认球拍不会击到同学后方可挥拍击球。  3、在场地上站位、移动时，应注意其他同学的挥拍动作，避免被同学的球拍到。  4、由于上课人数较多，必须听从教师安排，不得擅自用力击打球。  5、在场地上捡球时，应把球拍的拍面护在脸前，避免面部被球击中。  6、当疲劳需休息时，应背对其他击球同学，避免身体正面被球击到。  7、严禁在有积水或潮湿的网球场上打球，以免滑倒。  猜你喜欢：1.四点选择网球拍的常识讲解 2.网球初学者需要准备什么东西 3.网球初学者的必备技巧有哪些 4.乒乓球的正确握拍方法有哪些5.网球运动的反手抽球技术教学