情绪管理的重要性.doc

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PAGE PAGE 1 浅谈如何进行情绪管理 摘要:我们任何人都离不开情绪和情感,情绪是我们“生命的指挥棒”“健康的寒暑表” ,它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动,并表达出一些特定行为但这些行为有时候对于我们来说是消极的,这个时候我们需要进行将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭,情绪管理可以帮助我们做到这一点,所以情绪管理对于我们来说非常重要。那什么是情绪管理?情绪管理就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 关键词:情绪管理、调节、表达、舒缓、成功、好人缘 正文:在日常生活中

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