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重视复习之道,提高学习成效 重视复习之道,提高学习成效 重视复习之道,提高学习成效 重视复习之道 ,提高学习成效 认识记忆与忘记的规律 为何学习过的知识总是记不住、记不全？许多同学都有这样的烦恼。其实，人的大脑既有着记忆的功能，也有着忘记的特色，能够过目成的记忆“超人”少之又少。要想记得住、记得多、记得全，就要认识记忆和忘记的规律，有针对性地来加强记忆、减少忘记。 对记忆和忘记规律的研究，最有名的是德国心理学家艾宾浩斯。他依据实验结果，绘制了描绘忘记进度的曲线，即有名的艾宾浩斯记忆忘记曲线。 艾宾浩斯经过研究发现：忘记进度是不平衡的，在识记的最先忘记很快，此后渐渐迟缓，到了必定的时间，几乎就不再忘记，也就是说忘记的发展是“先快后慢” 。 有人对记忆程度陪伴时间增加而发生的变化进行过测 量，其变化大概这样：刚记完能保持 100%；20 分钟后保持58.2%；1 小时后保持 44.2%；8～ 9 小时后保持 35.8%； 1 天 后保持 33.7%； 2 天后保持 27.8% ；6 天后保持 25.4% 。 针对忘记规律，有人提出了“八次重复”的学习记忆方 法，即在学习后的 5 分钟、 30 分钟、 12 小时、 1 天、 2 天、 4 天、 7 天、 15 天实时进行复习。经过这样复习后的知识基 本变得坚固。 自然，上述记忆程度的变化以及进行重复学习的时间间隔其实不停对，可能会因记忆者、记忆内容等要素的不一样而不一样。我们每一个人应依据自己的不一样特色，梳理、总结属于自己的艾宾浩斯记忆忘记曲线，找到合适自己的重复学习的时间间隔。对于重复学习的时间间隔，我们不行能、也没必需机械地依照“几小时、几日”这样地来生搬硬套，可是实时复习、不停加强稳固倒是必需的。 实时复习方能稳固成效 有的同学经常出现这类状况：感觉讲堂上老师讲的内容 都听懂了， 所以忽略了课后复习， 等到做题目时却又不会了。 出现这类情况， 主要就是由于复习不实时、 知识未获得稳固。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不进行复习。一天后，甲组保 持 98% ，乙组保持 56%；一周后，甲组保持 83%，乙组保持 33%。复习的甲组比没复习的乙组保持的显然高。只学习不 复习就跟熊瞎子掰玉米同样，掰一棒新的又抛弃一棒旧的， 到头来手里只有一棒。 对于脑科学的研究表示： “学习的实质在于刺激和反响 之间成立联系” ；“学习的过程即是条件反射形成的过程。 ” 不论是刺激和反响之间成立联系，仍是形成条件反射，都离 不开由重复或频频所形成的加强作用。 明末清初的有名思想家、学者顾炎武“每年用 3 个月温 故，余月用以知新” ，所以能够背诵 14.7 万字的十三部经书。 我国今世有名桥梁专家茅以升 80 多岁高龄还可以娴熟地背诵 圆周率小数点后一百位之内的数，有人向他讨教记忆窍门， 他的回答是： “重复！重复！再重复！ ” 德国哲学家狄慈根依照自学成才的经验总结道： “重复 是记忆之母。 ”实践和研究都充足说明：朗读次数越多、学习时间越长，则记忆保持越久。那些诉苦自己学东西慢、记东西差的同学能否审察过自己很可能并不是真的是学得慢、记得差，而是自己不够勤劳，在学习上投入的精力少，背诵、复习的时间、次数不如他人多。常言道：勤能补拙；又道：一分耕作，一分收获。学习时专心地多背诵几遍、多复习几次，自然就会理解得更为深刻，记忆得更为坚固，掌握得更为娴熟。掌握复习策略 重视复习，还要掌握复习的策略。 一是复习要实时。由于学习后短期内忘得快、忘得多，所以要实时复习，一鼓作气，争取在学习后的短期内把所学知识稳固住，并依据合适自己的重复学习的时间间隔安排好后期的复习。 二是要在理解的基础长进行复习。艾宾浩斯对于记忆的实验发现：记着 12 个、 36 个无心义音节，分别均匀需要重复 16.5 次、 54 次；而记着六首诗中的 480 个音节，均匀只 需要重复 8 次！实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得快速、全面而坚固。我们素来不倡导机械地照本宣科，这既乏味又费劲，还收不到优秀成效。要对所学知识的前因结果、来龙去脉梳理理解，忧如开创，达到娴熟叙述程度，自然就会烂熟于心。不去搞“题海战术” ，但必需的做题练习必不行少。经过做题能够累积实战经验，加强感性认识，加深理解。 三是要带着问题去复习。碰到不会的问题时，要实时回过头去认真复习、研究，这样印象会更深刻。孔老夫子说：“温故而知新，能够为师矣。 ”就是说：在复习旧的知识过程中能够有新的领会，这样的人就能够做自己的老师了。我们在复习旧知识的时候，要擅长深入思虑、宽泛发掘，争取有新的发现、新的意会，力求达到无师自通、自学成才。 四是要讲究复习方法。一份对清华、北大 500 名学霸经典学习方法的统计、总结表示，