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关于梦想的初二政治论文 从梦想到现实 一、目标是焦点解决晤谈的主轴 设定目标是日常生活的一部分，人们经常在做此事。Dorner[1]曾说：“我们总是想着做些什么行动来完成我们的目标，或是避免与预防我们不想要发生的一切。当我们在形成目标时，这些目标就成为问题解决的重要角色。”。 目标最能激发人们的资源，最容易让人们往前迈进，也最能成为自我监控系统的一部分。每个人都会为了自己的目标前进，每个人的行为都有自己的意图。所以，咨询师需要能了解当事人所欲的目标与意图，才能帮助当事人向前迈进。 以坐火车来作譬喻，若不知目的地为何，可能会搭错车;若搭错火车，那么那班火车所有经过的车站也都会是错的。一定要知道目的地才知道到达目的地的方式;想要改变，是需与“目标”而非与问题，进行连结。毕竟，当事人的行动是有内在图像目标的导引，而非只是靠着感官经验来作决定。 好的目标，是成功改变的开端;好的目标，也才能导致正向的结果。所以，焦点解决短期治疗Solution-focused brief therapy，SFBT不会特别去想什么问题是SFBT所无法有效帮忙的，反而是看重：如何达成目标[2]! 二、什么是良好构成的目标 形容解决之道的语言，乃迥异于问题描述。为了形塑目标，SFBT咨询师在倾听与接纳当事人抱怨与诉说的同时，并不会特别激发当事人进行更多负面的探究，反而是对当事人的目标充满好奇，企图引导当事人将“抱怨”转成“想要的”目标，并以“想要什么”来替代“不要什么”的语言陈述。 咨询师无法从当事人的诉苦抱怨中精确获得他想要的目标。若当事人以负向语言描述自己的目标时，咨询师会主动地与当事人确认：目前不想要特定负向事件的存在，那么，取而代之instead的是，他“想要”是什么。例如，当事人希望不再没耐心，咨询师则需询问“不再没耐心”时，会如何表现，而获得“沉稳”等正向描述，并进而再邀请当事人描述，“沉稳”将会如何表现。此外，咨询师除了避免自行为当事人设定目标外，也需从当事人口中获得他如何描述目标的正向语言;例如，当事人不希望自己不快乐，不等于他就是想要快乐，可能他只是要平静而已[3]。而这些原则，皆是希望进一步引导当事人设定出“良好构成的目标”well-formed goals。 明确而言，良好构成目标的定义包括以下几个层面： 第一，目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与认同的，以及，是可能性高但又有些难度的。当目标是当事人想要的、对当事人有意义的、有好处的、可带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。当然，目标是需要当事人努力而得的，而非轻而易举可致。 再者，目标是可具体观察评量、清楚明确、可反映改变讯号、具人际互动情境，以及描述行为动态历程化细节的。当咨询师与当事人是以这些原则在讨论目标时，便让未来种种可能性的探究，转化为具体选择的探讨;而此过程也成为当事人心理事先模拟演练的素材，让当事人更容易于真实情境中落实执行，于事后也存有具体的标准可自我评量有无达成目标。亦即，当咨询师能协助当事人将小目标予以动态视觉具体化、去除抽象化，将使得当事人有所预习、觉得行动不至于过难，而增加执行的动机与成功率;在此同时，当事人往往更能接纳与面对现在的问题或担忧，并易觉得自己已经在解决或预防问题的轨道上，而更增加内心的合理掌控感。 其次，目标是具人际互动情境及行为动态历程化细节描述的脉络。如咨询师会询问当事人会对谁说或做些什么事情，或者别人会看到当事人哪些行为而有哪些反应等。由于当事人隶属于社会系统的一部分，生活中的重要他人总是与当事人的生活相互影响，因此当事人改变也一定发生于社会系统与社会互动当中，因此，SFBT咨询师会特别去关注当事人身边拥有的社会支持，并运用这些社会支持来帮助当事人获得支援，或提醒、检核自己的状况。 尤其，目标必须是在当事人可控制内及可承担下，是合于目前现实与符合成本效益的，最重要的是，目标是于晤谈后“立即可行”的，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。也就是说，在当事人未来愿景为大目标之下，咨询师会与当事人探讨所考量到各个面向，使当事人在确认与掌握已有的成功经验或资源的同时，能发展出新的小目标，并思考其可能的结果，以能真正展开此刻认为重要的、愿意立即执行的特定行动中实际具体可行的第一小步。若当事人可以“开始”行动，将拾回一种控制感;而且，由于实际可行的条件让当事人容易创造出小小的成功经验，如此也将能反过来提升当事人的自信与动力。反之，若目标设定是远距的、难以达成的，往往使当事人更容易放弃。不过，咨询师仍然需要以间接的方式让当事人知道，达成目标是需要努力与练习的，以使当事人愿意负起改变与建构解决之道的责任[4-5，1