夏天吃什么水果好,夏天水果推荐.docVIP

1 - 夏天吃什么水果好,夏天水果推荐 　　桃子 　　含鐵量居水果之冠 　　民間有句俗話”桃子養人杏傷人’。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 　　其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在衆多草本植物中具有重要的地位。 　　杏子 　　止咳潤腸通便好 　　杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素，主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載”生食多，傷筋骨’。 　　西瓜 　　清熱解暑又利尿 　　我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸