活动主题：心理健康教育—《学会快乐》.pdfVIP

精品文档 一、活动主题：心理健康教育——《我的快乐我做主》 二、活动背景：随着社会竞争的日益激烈，正在学龄期的青少年除了要承受学习的压力外，还要承受来自社会 方方面面的压力。心理学家在研究中发现，青少年患抑郁症的人数正以8%——10%的速度递增。快乐是孩 子最重要的情绪，是否拥有快乐的情绪对孩子身心发展有着极其重要的意义。就身体发育而言，快乐能使 人各方面机能达到最佳状况；就心理发展而言，快乐给人积极向上的力量；就学习而言，快乐的情绪能使 大脑处于积极的接收和运转状态，从而发挥出最佳的学习效果。我觉得有必要通过一次生动活泼的主题班 会让他们学会感受快乐，重现他们脸上纯正的笑容。 三、活动目的：寻找“快乐”的药方，营造快乐的心境，使学生从容面对学习和生活。 四、活动形式：讲故事、诗朗诵、唱歌、讨论发言 五、准备活动： 1、课前准备与“快乐”有关的名言、歌曲、故事、诗歌等。 2、准备“笑脸”照片。 3、学唱歌曲《快乐在哪里》 六、教学过程 （一） 导入 同学们，很高兴与大家在这里上一堂主题班会，我们的班会主题是《我的快乐我做主》。大家有信心上好 这堂课吗？（） 1、什么是快乐？（学生答，教师归纳） 字典上的定义是“感到幸福或满意” 2、你是一个快乐的人吗？老师这儿有个小测验，测一测你快乐吗？ 快乐方程式：快乐=p+(5XE）+ （3XH) 其中p 代表“个人特征” （指人对生活得态度，适应能力和弹性). E 代表“生存状态” （包括健康，经济稳定性以及友谊）。H 代表“高层次需要” （包括自尊.期望.抱负和幽默感等) 1 你对人友好吗?精力充沛吗?有灵活性吗?对外界的变化能欣然接受吗? 2 你对学习的态度积极吗?能从挫折中迅速崛起吗?你觉得你在主宰自己的生活吗? 3 你的基本生活需要得到满足吗?比如饮食方面、业余爱好方面，是否有融入班级的归属感？ 4 你能发动周围得人支持你吗?你能全身心投入做一件事吗?您能得到你想要的并为了目标按部就班地采取行动 吗?(每个得分介于 1~10 分,10 分为满分) 分数计算:把第一个问题和第二个问题相加得到你的个人特征 ， 第三个问题代表生存状态， 第四个问题 代表高层次需要。 然后将分数带入上面提到的方程式 得到快乐分数(满分 100)分数越高 就说明越快乐。 （100 分；99-89；88-68；67-50；45-30；29 分以下） 3、（没有满分的同学，分数也是参差不齐，说明大家的快乐程度不同） 这节课我们就是要一起寻找快乐的“药方”，让不快乐的你从此快乐，让快乐的你更快乐。 （二）先让我们敞开心扉谈谈什么使你不快乐，好吗？ 1、 考试前感到焦虑，害怕考不好；2、考完试父母总是拿我的成绩与同学比来比去；3、听不懂老师讲课 4、父母唠叨使我很烦；5、朋友误解我，我感到难过；6、在宿舍里说话被老师批评；7、在教室里玩 . 精品文档 篮球被老师批评；8、同学说我坏话不与我玩；9、与好朋友闹别扭很多天都不说话；10、星期天伙伴 在玩而我在学 同学们说得很真诚。简单地归纳了一下：不快乐的原因主要来自学校、家庭的压力，主要是与老师、同学、 家长之间的矛盾。那你想过没有，人活在这个世界上烦恼是不可避免的；实际上，开启快乐门的钥匙在我 们自己手中，要相信快乐其实可以通过一些方法去获得，而不是听凭坏心情一点点地吞噬我们。 （三）（小组讨论）既然有不快乐，那你平时用什么方法赶走烦恼获得快乐呢？（板书） 1、 读书。书中有智慧可以解除烦恼；2、唱歌。唱歌能给你带来好心情；3、旅游4、找亲人倾诉； 5、看电视6、吃水果 7、抬头挺胸走路，大声讲话 8、收拾屋子 9、睡觉 1、为什么读书能使你快乐呢？（板书）（还有那些同学与他们有类似的经历，也是读书使你快乐起来的） 书中有故事：天堂与地狱（刘朋） 穆罕默德与阿里巴巴（韩朝）昂起头来真美（张曦曦） 书中有诗歌：普希金（姜林）《钢铁》坚强知足（常乐）张海迪躺在床上用镜自读书