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体育兴趣小组活动总结 1. 如何提高体育趣味活动报告活动小结 (1)“留意力转换法”：使本人的思想力求超脱，避开紧急的生气，削减有关信息的输入。  (2)“自我示意法”：借助本人的语言、词组组成一些乐观套语，通过默念思维和想象，按肯定的心理施加影响。例如：队员赛前感觉信念不足，可边想边默念：“我四肢很有力”；“我今日心情很舒服”等等。  (3)“表象重现法”：运用技术和身体练习所产生的感知，有意识的在大脑做动作或是重现过去最佳形态时的运动表象。  (4)“自信念训练”：信念是任何胜利者的基础，对于中长跑运动员来说，自信念是奋力精神的支柱，是夺取成功的源泉，是每个优秀的运动员所必备的一种素养。有了自信念，不只能在竞赛中应付各种简单的变化状况，而且也能在心理上气概上给对手形成肯定心理压力。  (5)“气功练习法”：运用气功的调心、调息来调整人体心理机能与生理机能。对于稳定队员的参赛情感，提高队员的心肺功能，调动队员的潜在力量会起到重要的作用。  (6)“音乐方式练习法”：采纳功能性音乐，可以给运动员生理上的共振，感情上的激发，情感上的陶冶，哲理上的启迪。用音乐放松是多数优秀中长跑运动员易把握并可常常运用的一种方法。总之，心理训练的优秀的中长跑运动员提高成果的保证，是优秀运动员对专项运动的爱好，提高优秀运动员对专项运动成果的情感，熬炼运动