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1、请编排 5 个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表?
0——5 0——4 0——3 0——2 0—— 1
1——4 5——3 4——2 3——1 2——5
2——3 1——2 5——1 4——5 3——4
2 、列出六种发展速度素质的练习方法和手段?
答:高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、 30 米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
3 、骨骼肌的收缩形式有那几种?
答:向心收缩等长收缩离心收缩等动收缩
4 、快肌和慢肌的异同点?
快慢
肌纤维的直径粗细
肌浆网发达不发达
毛细血管网相对少非富
结粒体少、小多、大
传导速度快慢
肌纤维数量多少
运动神经元较大较小
有氧代谢弱强
5 、在新课程教学中,教师如何由知识的传播者转为促进学生学习的促进者?
①积极地旁观;②给学生以心理上的支持;③培养学生的自律能力。
6 、教学研究是提高和成就教师的有效途径。作为一名教师,你如何认识教研在新课程实施
中的作用?
①桥梁和通道;②大舞台;③大课堂;④大平台;⑤切入点。
7 、什么是乳酸能?
人体如以最快速度持续运动数秒后 ATP耗尽时代之而起的肌糖元在无氧条件下供能以使 ATP
合成并产生代谢物质——乳酸。
8 、体育课程改革的基本思路是什么?
①谈化竞技运动的教学模式,牢牢树立“健康第一”的指导思想;
②重视体育课程的功能开发,增强体育课程的综合性;
③培养学生的运动兴趣,树立学生终身体育的概念;
④培养学生的意志品质,提高学生的社会适应能力;
⑤以人为本,重视学生的主体地位;
⑥关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益;
⑦改革体育考试和评价方法,综合评价学生的体育学习。
9 、近年来,体育教学原则主要包括哪八个方面?
1)身心全面发展原则, 2 )教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则, 3 )直观性原
则,
4 )循序渐进原则, 5 )巩固提高原则, 6)从实际出发原则, 7)合理安排运动负荷原则,
8 )综合创新原则。
10、体育与健康课程标准的基本理念是什么?
1)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康发展。
2 )激发运动兴趣,培养学生终身体育意识。
3 )以学生发展为中心,重视学生主体地位。
4 )关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益。
11、体育锻炼应遵循哪些原则?( 10 分)
1)循序渐进的原则; 2 )全面锻炼的原则; 3 )经常性锻炼原则;
4 )区别对待的原则; 5 )准备与整理活动原则。
12、简述体育运动对运动系统的影响?
1)体育运动对骨骼结构与机能的影响; 2 )体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性;
3 )体育运动对肌肉结构和形态的影响。
13、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础?
1)打好身体基础; 2 )掌握体育的知识、技能,学会自主学习、锻炼、评价;
3 )培养体育兴趣、爱好,养成锻炼习惯; 4 )培养自我体育意识。
14、体育课程的性质是什么
答 :是一门以身体练习为主要手段 ,以增强健康为主要目的的必修课程 ,是学校课程体系的重
要组成部分 ,是素质教育和培养德智体美全面人才不可缺少的主要途径 .
15、青少年时期是速度素质发展的最佳时期 ,简述提高快速跑能力的练习方法 .
答 :各种起跑 ,小步跑 ,高抬腿跑 ,后蹬跑 ,加速跑 ,接力跑等
16、简述耐久跑的作用
①发展耐力素质 ,提高心肺功能 . ②促进身体形态正常发育 . ③培养克服困难 ,顽强拼搏的
进取精神 .
17、分腿腾越动作要领是什么?请用简笔画描绘动作过程。
答:动作要领:加速助跑,快速踏跳,起跳后紧腰,稍屈髋,两臂主动前伸,双手用力推撑
器械远端,两腿左右分开积极前摆,脚过器械后立即制动腿,两臂斜上举,挺身落地。
18、什么是运动外伤?说出其中两种。
由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害,称为外伤。
外伤包括擦伤、挫伤
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