体质健康测试各项目操作方法及注意事项.pptVIP

20xx年《国家学生体质健康标准》测试工程与操作方法 20xx年《国家学生体质健康标准》测试工程表 组别 测试项目 小学一、二年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳 小学三、四年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学五、六年级 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 初中、高中、大学各年级 身高、体重、视力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女） 说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。 身高的测试方法与本卷须知 测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上〔上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角〕。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 本卷须知 〔1〕身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。 〔2〕严格掌握“三点靠立柱〞、“两点呈水平〞的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 〔3〕水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 〔4〕读数完毕，立即将水平压板轻轻推向平安高度，以防碰坏。 〔5〕测量身高前，受试者应防止进行剧烈体育活动和体力劳动。 体重的测试方法与本卷须知 测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 本卷须知 〔1〕测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 〔2〕受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 〔3〕每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以防止过失。 坐位体前屈的测试方法与本卷须知 测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保存一位小数。测试两次，取最好成绩。 本卷须知 〔1〕身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 〔2〕受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 50米跑的测试方法与本卷须知 测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑〞的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原那么进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 本卷须知 〔1〕受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 〔2〕发现有抢跑者，要当即召回重跑。 〔3〕如遇风时一律顺风跑。 1分钟仰卧起坐的测试方法与本卷须知 测试方法 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始〞口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数，精确到个位。 本卷须知 〔1〕如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 〔2〕测试过程中，观测人员应向受试者报数。 〔3〕受试者双脚必须放于垫上。 肺活量的测试方法与本卷须知 测试方法 房间通风良好；使用枯燥的一次性口嘴〔非一次性口嘴，那么每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其枯燥〕。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0〞即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试