婚恋情商自我成长课程培训.ppt

亲密之旅;第一课 爱的探索 ; 一、如何使爱火长燃 1.认识爱的真谛 2.从过去30年的临床实证研究，了解婚姻成败的关键。 3.借着体验性学习，实际操练活在爱中的秘诀。; 练习一 迷恋和真爱有何区别 小组讨论： 1.请学员们四个人一个小组，每个小组推选一个人做记录，然后开始讨论。（5-10分钟） 2.讨论笔记： ;二、爱情的因素分析（Robert Sternberg罗伯特·斯坦伯格）;观看笔记：;练习二 亲密关系评估; ? 评估一： 整体来说，由0分（极不满意）到100分（极满意），你对这个亲密关系的满意程度是几分？ ;由1分（极不满意）到6分（极满意），你对下列亲密关系中十个方面的满意程度是几分？（不适用的项目可略过） ; 评估三（如果没有适用的亲密关系可略过）; ; ; ; ; ; ;二、离婚的两个高危险期;三、刻意经营友情的重要性;没有关系，就什么都有关系；有了关系，就什么都没有关系。 — 中国谚语;四、“爱情银行”的观念;五、爱的五种语言（Five Love Languages） (盖瑞·查普曼 Gary Chapman);六、“存一进百”的智慧;练习一 探索爱的语言;1.若按重要性来排序，从对你最重要到最不重要，你会如何排列上述五种爱的语言？你最在乎的、最常给人的，也是你最需要别人给你的爱的语言是什么？最不在乎的爱的语言又是说明？ 2.你的伴侣认为你最主要的爱的语言是什么？ 3.你认为你的伴侣最主要的爱的语言是什么？最不在乎的爱的语言又是什么？ 4.你的伴侣对你抱怨最多（通常这就是你的伴侣的爱的语言），而你最需要学习表达的爱的语言是哪一种？（例如：她经常买礼物给你，却老是抱怨你不懂得感激她，不但不在乎她的礼物，更不懂得买礼物给她。）;讨论笔记：;练习二 肯定的言语;;用话语来做“存款练习”的程序： 1.每个人单独做完下面两个步骤。 伴侣或亲友在场的，请以彼此为对象来做“存款练习”。伴侣不在场的学员请在心中先选定一个亲密关系（配偶、伴侣、亲人或密友），自己先单独做完下列问题，然后与培训的练习伙伴分享你的答案。建议你回家后与伴侣一起练习，可增进亲密关系。 （1）欣赏、赞??伴侣的“人”：从第16页所描述正面人格特质的形容词中级工，圈选所有适用于你伙伴的形容词，然后从中挑选三个最能形容伴侣有点的形容词，在这三个形容词下面画条线。若能想到具体证据更佳。例如：爱心—“你不但持续捐钱给两个孤儿，还不辞辛劳地写信鼓励临终老人”。 （2）想一两件你感激伴侣所做的“事”。例如：“谢谢你过去这两周在我生病时这样疼我”。“我知道妈妈不是很好相处的婆婆，谢谢你为了我还是对她这么好。”;2.决定谁先“存款”。 3.说的一方开始分享你对伴侣的赞赏与感激，最重要的是真诚，发自内心。切忌用“不过……”、“可是……”这类的话来打折扣。例如：“谢谢你主动帮忙洗菜，但是为什么弄得到处都是水？也不顺便把菜切了？”这样就把刚刚存的款又都收回来了。 4.听的一方专心领受对方的赞赏与感激。中国人不习惯被赞美，心里喜欢但表面上总要客气一下，所以要学习接纳这份“爱的礼物”，不要拒绝或“缩减”存款者的爱心，让说的一方觉得不好受。;;我欣赏伴侣下列哪些特质？;讨论笔记：;练习三 探索彼此的心灵世界;猜一项你的伴侣……（List one of spouses…）;本课心得笔记：;第三课 了解差异与冲突;存款练习;二、存款练习;本课要点;二、处理差异与冲突;练习与讨论;;3.你们俩的冲突模式如何影响你们的关系？;本课心得笔记：;第四课 和谐的两性关系;存款练习;二、存款练习;本课要点;练习与讨论;（2）你觉得女人比较需要什么？比较容易从什么方面感受到爱？;（3）你觉得男人比较需要什么？比较容易从什么方面感受到爱？;心得笔记：;2.如何让对方感受到爱？;本课心得笔记：;课后作业：;第五课 原生家庭对人格和亲密关系的影响;存款练习;二、存款练习;本课要点;二、哪些事情影响比较大;三、别随便划“等号”;练习与讨论;2.请在下表中标示出父母或主要抚养者的“爱的语言”与“冲突模式”。;请标示出父母的主要和次要的“冲突模式”。;3.请分享原生家庭对你今天的人际关系带来的一个影响。;4.请分享原生家庭中一个好的特质或传统，是你想带入现在或未来的亲密关系与家庭中的；一个不良特质是你不想重复，不愿带入现在或未来的亲密关系与家庭中。;5.在这堂课听到的有关原生家庭的例子与学到的观念中，有哪些是你课可以应用到自己日常人际关系的？;给父母存款;小贴士;四、一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定 （One feeling,One decision）;五、环环相扣的心理情结;六、了解“强迫性的重