豆腐属于高蛋白食物吗.pdfVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 豆腐属于高蛋白食物吗 豆腐营养价值很高，其中富含有蛋白质，而且豆腐是用黄豆 制作的，所以豆腐中是有蛋白质的，其实有蛋白质的食物，不仅 仅只有豆腐， 还有竹笋， 黄豆， 冬菇， 长时间吃一些清淡的食物， 也不要忘记可以适当的补充一些肉类和动物肝脏，家禽和水产类 的这些蛋白质的含量也很丰富。 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、 家禽类、水产类、蛋类等。 豆类：腐竹，每 100 克中含