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PAGE PAGE 1 跟岗日志 第五天范文  　　时间：12月5日 　　地点：广州白云区景泰小学 　　主持人：周校长、全体行政 　　活动主题：1、参加升国旗仪式；2、参观学校；3、听心理讲座 　　主要内容：1、参加学校升旗仪式；2、参观学校，感受学校浓厚的校园文化；3、听孙安莉老师的《阳光心态，情绪管理》心理讲座。 　　体会和收获： 　　1、参加学校升旗仪式，学校对我们进行了介绍，并赠送了我们礼物（学校介绍、学校教师论文、学生作品等）。我也借此机会把学校校刊《荷晓》作为礼物交换，推了出去。 　　2、参观学校，感受学校浓厚的校园文化。这一方面收获很大，学校的文化氛围很浓，主要包括以下方面：每个楼层分主题，每层楼都有一个主题，主题鲜明；利用好每一个可以利用的地方，包括走廊的圆弧墙壁、楼层台阶的墙壁，甚至厕所的标志（学生陶瓷设计）；第二课堂活动开展很活泼，很丰富，学校羽毛球、舞蹈特色全区甚至全市出名，每周五下午三节第二课堂活动全校师生互动，全面提高学生摄取课外知识的浓厚兴趣；学校每个走廊两侧，都设有书柜，这些书都是学生捐赠，落实到每个班级的学生进行管理，学生一下课，很多学生没有追追赶赶，而是把这些时间放到了课外阅读上。这一点非常值得学习。 　　3、今天有幸听到白云区教育系统“健康大讲堂”宣讲活动讲座——阳光心态，情绪管理。这个讲座对我们班主任、教师的工作心态调整非常有用。 　　a、阳光心态：不是指积极的、乐观的、愉悦的、开心的等等，阳光心态是指老师的情绪稳定，自控能力好，不以物喜、不以己悲的心态。 　　b、现在社会，天地不灵（地震、海啸、干旱等煎熬着人们），人心不稳定（因为工作压力大，人很容易生气，气一乱人就得病。我们要去好好看看《xx年》《失控的世界》（美国）这两部影片。 　　c、“荣格心理学”是积极的心理学，可以用于二到四年级学生写作水平提高。 　　d、学生的很多犯错行为，是家长和老师没有把小孩的生理调好。比如，多动症，家长从小就去规范他的一些行为，就不会这样。 　　怎样调整老师的稳定心态呢： 　　心疗 　　1、多积德：讲良心，做老师是发不了大财的，只有踏踏实实地做事，为自己多积点阴德，才会有好报。“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。时候一到，一定会报。人不报天报”。人类本来是不公平的，但我们要相信总有一种力量是公平的，“头上三尺有神灵”。为什么富二代的孩子不读好书，出现很多问题呢？那就是报应！福气是阴德积来的。老师不要对学生动不动发脾气，这样孩子是不会喜欢你的。 　　2、多情趣：多读经书（《圣经》《黄帝内经》（60集电视剧）《道德经》等）；老师应具备的情趣：笑。 　　3、多求助：专业、圈子、自主。隐私问题不要告诉好朋友，好朋友会有意无意讲出去的。 　　4、少假装：做人要真实、如一，不能口腹蜜剑、笑里藏刀。我们不要用食指去指着别人、批评他人。 　　5、少生气。就事论事、解决问题。事件是不可以改变的，但是我们的认知是可以改变的，我们要学会从多角度去分析问题。 　　食疗 　　1、体质：肝郁，吃辣的食物，肝火，吃酸的食物（新鲜的山楂，酸梅——药店有买，糖醋鱼等） 　　2、食物：消怨气、消郁闷的食物有：紫苏、青萝卜、黑巧克力、浓缩逍遥丸（药）。 　　经疗 　　膻中穴：定力、守神、理气、喜乐、防病。 　　三句话总结： 　　吃亏是福 　　放手是慧 　　施比爱更有福 　　感悟：世上最珍贵的是生命，生命最可贵的是养生，养生最可贵的是养心。