教师心理健康培训课件.pptVIP

教师心理健康培训;教师压力管理;;;认识压力，感受压力;认识压力，感受压力;认识压力，感受压力;认识压力，感受压力;认识压力，感受压力;认识压力，感受压力;关于压力的常识;关于压力的常识;;;;压力是人们的内心感受,同样的外部事件,人们的压力感受却不尽相同。;学期末人事调整时,校长找李老师和王老师谈话,希望他们分别担任两个班的班主任工作，虽然都接受了任务，但两位老师却备怀心事。 李老师：这是领导对自己的信任，有了这样的机会，可以直接实践自己的教育想法，还有机会和班上其他任课老师交流，丰富自己的带班想法，我不能辜负领导信任和学生期望，得努力工作才行！（期望机遇） 王老师：啊怎么会挑着我了。这领导找上了，也不能推脱。 可是，谁也知道班主任是费力不讨好的工作啊！多那么点工资，得多担多少责任啊。这回上下班哪有那么自由了啊，还需以身作则，何苦来的。可是，这也不能拒绝啊 (郁闷压力);“担任班主任”事件案例分析;叠加后的大爆炸—压力积累效应;压力具有积累效应,当人们面临一个压力事件时,有能力凭借自己的力量和资源加以合理应对。 但是，随着压力事件的不断增加，将会逐渐接近人们的承受能力极限，就像是图中承受重物的骆驼，不断增加重量使其不堪重负。;提高自知力，对自己的承受能力有一个合理的评估。 在重大生活事件，或者日常生活琐事降临的时候，我们最先感受到苦恼。但是，我们切勿沉浸于苦