《五步拳：弓步冲拳、弹踢冲、马步架打》（教案）-2021-2022学年体育与健康（水平三）五年级上册 人教版.docxVIP

《五步拳：弓步冲拳、弹踢冲、马步架打》课时教案 教材 水平三 年级 五 人数 30 课次 授课教师 学习 内容 1、五步拳：弓步冲拳、弹踢冲、马步架打 2、空竹抛接 重 点 难 点 重点：五步拳的基本路线 难点：步法、身法和眼法协调 学习 目标 （1）积极参与武术五步拳练习中，学会弓步冲拳、弹踢冲拳和马步架打的基本动作；学会空竹抛接方法。 （2）了解中华武术的历史，,明确步法、身法和眼神的具体要求。掌握弓步冲拳、弹踢冲拳和马步架打的转换方法，动作质量高，为进一步学习武术打下基础；提高空竹抛接的准确率。 （3）能够主动在练习和比赛中与同伴交往合作,勇于展示自己。 程序与 时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织 形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 课课堂 常常规 热热身活动 指挥体委整队 向学生问好 按排见习生 宣 布课的内容 口令指挥学生做热身运动：在跑动中听数抱团 体委整队 向老师问好 见习生随堂听课 认认真听讲 听听口令做热身运动：听口令绕圆圈慢跑，听师指示做抱团游戏 ××××× ××××× ××××× ××××× Δ 快、静、齐 图一 图二 8 基本部分 一、 武术： 步 型 拳 完整示范五步拳整套动作，要求学生注意看老师的动作方向 口令指挥生成练习队形，带着学生做弓步，马步和弹踢动作，要求双手背后面，动作到位 介绍武术的三种手法：拳、掌、勾并示范，并领生做模仿练习 教学五步拳：预备-弓步冲拳，口令指挥生跟做三次，速度由慢到快，师口令指挥并巡视 教学弹踢冲拳（同上），要求弹踢到位、手型规范 教学马步架打(同上），要求马步平稳，眼神到位 带领学生连起来做所学动作并巡回指导 让每个组优秀的学生上来展示 前两排蹲下认真看老师示范，注意动作路线和方向 跟师做动作 认真看示范并随师做模仿练习，手型规范 随师口令指挥做模仿练习三次，在老师口令下独立完成一次 随师做模仿练习三次，独立完成完成一次，步型和手型规范 跟做，要求马步平稳，眼神到位 跟师口令做练习 认真观看 ××××× ××××× ××××× ××××× Δ 图三 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 16 1 2 2 4 4 4 2 基 本 部 分 二、 口令指挥学生取空竹并在圆上站位 示范讲解空竹的抛接 口令指挥学生自己做抛、接动作，要求抛起高度齐身高 指挥学生继续做抛接动作，要求超过头顶 要求学生两人一组做一抛一接动作 请做得好的学生到圆内表演 老师评价 听口令快速站位 注意听讲并观看老师示范 在老师指挥下做自抛自接动作 进一步做抛高练习 在音乐中两人一组分别站外圆和内圆上做一抛一接练习 分别站在内圆上观看并评价谁做得更好 学生鼓掌 8 三、体能： 指挥学生在內圆上做俯卧撑练习：男生15个×3 女生10个×3 要求：动作规范 听音乐中做练习 4 结 束 部 分 放松活动： 课堂小结 师生再见 归还器材 1、教师口令提示并领做 2、提问并回顾本课所学内容 3、积极评价学生表现 4、师生再见 5、安排学生归还器材 1、学生与教师在音乐中做放松练习 2、认真回顾脚内侧踢球动作要领 3、认真听老师评讲 4、师生再见 5、协助教师归还器材 放松队形： 图六 4 负荷 预测 平均心率： 110 次/分左右 练习密度： 70 左右