《一人带一人单摇跳绳》（教案）-2021-2022学年体育与健康（水平三）五年级上册 人教版.docxVIP

《一人带一人单摇跳绳》教案 教学对象：五年级 执教者： 人数：40人 内容设计 技能动作规格：大臂靠近身体两侧，肘稍外展，用手腕发力做外展内旋运动 体能练习：一般性协调，上肢力量练习 重点：合作跳绳时节奏的掌握 难点：合作跳绳同学间的相互配合 教学目标 知识技能 体能发展 情意表现 学习合作跳绳，提高学生之间摇绳的配合和跳绳的节奏 协调.灵敏素质发展，手臂力量专项素质发展。 跳绳创意结果的展示使学生身心得到调节，得到陶冶，并使学生提高自信心和自我展示的能力。 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 基本部分 结束部分 1.课堂常规 2.热身游戏：快速交换绳 3.绳操（4*8拍） （1）伸展运动 （2）体转运动 （3）下蹲运动 （4）体侧运动 （5）上步吸腿运动 （6）腹背运动 （7）肩关节运动 （8）整理运动 合作跳绳 1.双人合作跳绳：一带一单摇跳绳 2.多人合作跳绳： 一带三合作单摇跳绳 3.拓展与创新练习：一带一合作跳接力 三：素质练习 30秒*2组快速单摇跳 30秒*2组一带一单摇跳 1.放松活动 2.课后小结 1.师生问好 2.宣布本课的学习任务及内容要求，安排见习生。 3.教师介绍跳绳的好处 1.讲解游戏方法规则。 游戏规则：前后两人一组，老师计时5秒快速单摇跳，听老师口令迅速交换绳后成跳绳预备姿势。 注意事项：1.交换绳子的过程中，绳子不可掉在地上2.游戏中避免推拉同学，拉扯绳子。 1.听音乐跟老师一起做模仿操 1.教师引导学生尝试一带一跳绳 2.教师示范一带一跳绳的方法和动作要领，提示学生注意跳绳的节奏。 3.教师喊节奏，学生尝试不同速度的一带一合作跳。 1.教师示范一带三合作跳绳的动作方法。 2.组织学生练习。 3.提示学生在练习时要一起喊口令，掌握跳绳的节奏 4.分组尝试，并进行练习，教师巡回指导。 5.学生进行展示。 1.教师先示范，组织学生练习。 2.提示学生游戏时要一起喊节奏，掌握跳绳的节奏 3.学生进行展示。 1.组织素质练习 1.放松活动：大海的波浪 学生模仿波浪进行手臂的放松。 2.小结评价本课情况 四列横队： ○○○○○○○ △△△△△△△ ○○○○○○○ △△△△△△△ ★ 1.站队快.静.齐，认真听讲 2.师生问好 3.通过教师的介绍，激发学生对跳绳运动的喜爱。 1.听讲解，观示范，明确游戏方法.规则，交换要快，要稳，注意配合。 2.听清口令，迅速交换绳子。 听音乐学生跟随老师一起做绳操 1.引导学生自己跳双人合作跳绳。 2.跟随教师一起练习双人一带一合作跳绳，注意跳绳的节奏。 3.听教师的口令进行练习。 1.看教师示范一带三合作跳的方法。 2.学生尝试分组练习。 3.练习时注意跳绳的节奏。 1.听讲解，观示范 2.每组选一名同学带领大家进行跳绳练习 3.一起喊口令，注意跳绳的节奏，进行展示。 1.学生进行练习 1.根据教师提示学生进行放松。 模仿大海的浪花，使学生腿部和手臂得到充分的放松。 2.相互交流体会，积极参与自评.互评。 1 2 2 5 10 10 5 5 1 1 1 1 小 中 小 大 中 小 安全知识技能教育：不随身带尖锐物品；鞋带系牢，摇绳时要注意身边同学的距离。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材： 竹节绳 50% 120-130次/分 课外锻炼作业： 继续创编和练习花样跳绳继续尝试一带多人跳，和不同方式的一带多人跳接力。