2021年新乡市封丘县二级社会体育指导员培训考试试卷.docVIP

新乡市封丘县二级社会体育指引员培训考试试卷 一、名词解释（每题4分，共16分） 1．社会体育 社会体育是指职工、农民和街道居民自愿参加，以身体运动为基本手段，以增进身心健康为重要目社会体育活动。 2．社会体育指引员 社会体育指引员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指引和组织管理工作人员。 3．体育（广义和狭义） 体育是指以身体练习为基本手段，以增强人体质，提高运动技术水平，丰富社会文化生活为目一种故意识、有组织社会活动。用于广义时指体育运动，其中涉及了体育教诲、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，普通是指体育教诲。 4．社会体育指引师 指从事一级社会体育指引员下作五年以上，能较系统地掌握体育锻炼和比赛理论与办法，在某项体育活动技能传授和锻炼指引中获得明显成效，或在发展民族、民间老式体育活动中具备特殊技能和突出成就；较系统地掌握社会体育组织管理理论与办法，具备丰富实践经验，可以承担国家或省、自治区、直辖市和行业、系统社会体育活动组织工作，或在性社会体育工作评比中获得先进个人称号；具备指引一级社会体育指引员能力，在社会体育科学研究中获得一定成果社会体育指引员。 二、填空（每空1分，共20分） 1．社会体育特点是：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与积极性、多样性与灵活性、民族性与世界性。 2、国内社会体育指引员职业资格分为三级社会体育指引员、（初级） 二级社会体育指引员、（中级） 一级社会体育指引员、（高档） 国家级社会体育指引员（社会体育指引师）共四个级别。 3、体育功能 健身功能、教诲功能、娱乐功能、政治功能、经济功能。 4、健康文明生活方式是（四大基石）合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 三、简答题（每题5分，共30分） 1、简述体育功能。 自然质功能：健身功能 构造质功能：教诲功能、娱乐功能 系统质功能：政治功能、经济功能 2、简述社会体育指引员职业道德及其构成要素。 1.组织和带领群众积极参加健身活动。 2.指引群众科学健身，有效提高锻炼效果。 3.引导群众进行合理体育消费和健身投资。 3、如何把握运动量和运动强度？ 咱们这个办法来控制——心率。国内外研究成果表白，体育锻炼有效价值范畴心率在120~150次∕分之间。心率低于120次∕分时，机体血压、血液成分、心电图以及尿成分没有明显变化，故健身价值不大。心率在140次∕分运动负荷，每搏输出量接近或达到普通人最佳状态，健身效果明显；心率在150次∕分运动负荷，心脏每搏输出量最大，因而健身效果最佳；心率在160~170次∕分运动负荷，人体虽无不良反映，但也未浮现更好健身效果；心率在180次∕分运动负荷，人体免疫球蛋白减少， 身体容易产生疲劳，浮现所谓“运动性身体免疫暂时缺失症”，特别容易发生感冒等细菌病毒感染症状。 在体育实践中，运动医学专家把运动时合理心率定为：上限（220次∕分—年龄）x85% 下限（220次∕分—年龄）x65%（ 心率220次∕分专家以为这是非运动员最大心率）此外还可以依照自身感受等办法来拟定运动量大小。 4、为什么不能在晨雾中进行体育锻炼？ 雾是漂浮在地球表面低空中细小水珠，水珠中溶解了某些酸、碱、盐、胺、苯、酚等有害物质，同步尚有某些尘埃、病原微生物等有害固态小微粒。 因而在雾中进行体育锻炼，极易引起气管炎、喉炎等呼吸系统疾病。因此在雾天咱们普通选取在室内进行体育活动。 5、为什么不要空腹进行晨练？ 人在晨练时要消耗诸多能量，而人体通过一种晚上休息和消耗，早上是能量最低时段。因而在晨练开始之前，最佳先吃某些食物，补充某些水分，如饮用一杯糖水、一杯麦乳精、一杯酸奶等。但量不适当过大，由于进食过多会把胃撑得过满，影响呼吸。此外过多食物在胃内存留会引起胃不适，影响体育锻炼。 6、简述运动中腹痛产生因素和防止办法? 不少人在运动时候，常浮现上腹或左右上腹部疼痛，医学专家以为，这与人呼吸肌痉挛关于。人体内呼吸肌重要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。浮现这种状况后不必立即停下来休息，也不要精神紧张，觉得身体出了什么问题。可放慢跑步速度，调节呼吸，加深呼吸深度，按摩一下疼痛部位，如果疼痛始终持续，可变跑为走，精神放松，不久就会缓和疼痛。 四、阐述题 1．国家体育总局印发社会体育指引员发展规划(-)要达到目的与任务是什么？（12分） （一）扩大社会体育指引员队伍。吸引、组织从事社会体育指引人员加入社会体育指引员队伍，获得社会体育指引员技术级别证书人员注册数从当前65万人增长到100万以上。都市达到每千人至少拥有一名社会体育指引员；农村达到每两千人至少拥有一名社会体育指引员。 （二）优化社会体育指引员构造。国家级、一级社会体育指引员人数比例