食物钙含量一览表.docVIP

PAGE PAGE 1 食物钙含量一览表 植物的含钙量（每100克） 种类 钙（mg） 种类 钙（mg） 种类 钙（mg） 种类 钙（mg） 黄豆 367 扁豆 116 红果 68 海带 1177 豌豆 84 胡萝卜 32 柑橘 56 紫菜 343 绿豆 80 黄豆芽 68 桃 8 西瓜子 237 红豆 76 黄瓜 19 梨 5 南瓜子 235 油菜 140 土豆 11 香蕉 9 松子仁 78 芹菜 160 西红柿 8 蘑菇 131 榛子仁 316 韭菜 48 苹果 11 木耳 357 核桃仁 108 动物含钙量（每100克） 种类 钙（mg） 种类 钙（mg） 种类 钙（mg） 种类