燕窝怎么吃对皮肤好.pdfVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 燕窝怎么吃对皮肤好 大家都知道燕窝有美容养颜的功效，常食用燕窝，可以帮助 女性补气血，让人荣冠焕发。同时可以帮助女性辅助修复身体内 部的一些小毛病。虽然燕窝营养价值高，但是单独食用，效果一 般。它需要和其他的食物搭配起来吃吃可以发挥它最大的功效， 让皮肤更好。那么燕窝怎么吃对皮肤好 ? 一、冰糖雪梨炖燕窝 材料： 白燕 8 克，冰糖适量， 雪梨 1 个， 川贝 6 克，水 2 碗。 做法： 1、燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡 ( 如果是晚上炖，也 可以早上开始泡 ; 用白色碗较容易发现杂质 ) ，待其泡透发胀后， 用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝，择净后滤去冷 水。 2、梨洗净削皮，从蒂部往下 1/3 处打横切开做盖 ( 有心思的 话可切成锯齿状 ) ，挖去内核。 3、川贝母