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。 二十五种常见的消极情绪 姓名： 日期： 2016 年 月 日 指导语： 请对自己以下这 25 种常见的消极情绪客观的评分， 评分范围为 0-10 分，其中 0-3 分为轻度，可以忽略； 4-6 分为中度，需要关注； 7-10 分为重度，需要重视。如果你有这 25 种消极心理情绪中的其中 5 种分值超过 3 分，或者其中一种的分值超过 7 分，建议你在专家的帮助下尽快调整处理。 1、幻想 —— 思想的巨人，行动的矮子（幻想度 分） 当人遇到挫折或难以解决的问题时， 便脱离实际， 想入非非， 把自己放到想象的世界中， 企图以虚构的方式应付挫折， 获得满足。 白日梦便是一种幻想， 如果白日梦代替了有意义的 行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。幻想是美 丽的，现实是残酷的。幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为 人处世时。 2、消极 —— 对现实的退缩于逃避（消极度 分） 消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印象， 其实他们的内心是极度空虚的， 对待事情 也是消极的。这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。 消极与积极在于看法与认识的不同。 走在一条具有太多信息、 太多欲望和太多竞争的人生路 上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。但为了事业的成功和生活的幸福， 必须建立一种积极的心态。 每天给自己一个希望， 你将拥有好的心情， 你的心态往往就是你 真正的主人。 3、自负 —— 无知者的自我膨胀（自负度 分） 自信十分重要， 这是毋庸置疑的， 但如果过分自信就会变成自负。 自信和自负之间存在 一个度， 但很多人却因为成功而自我膨胀， 以至于陷入自负的心里陷阱。 自负有时表现为狂 妄，自认为无所不能，过高地估计自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之 境，最终走向失败。 4、草率 —— 失败者的根源（草率度 分） 生活中常常出现这种情况， 有些人在遇到事情时不加考虑， 匆忙决定后又后悔不已， 有 时甚至造成不可挽回的局面。 可是这世上根本没有后悔药， 我们无法预知明天， 所以许多事 情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。 有些人之所以失败了， 也许就是他们缺 乏思考和准备。 5、傲慢 —— 得不到支持的尊严（傲慢度 分） 常言道：天不言自高，地不言自厚。一般来说，知道东西越多的人就会越谦虚，而知道 得越少、 气量越小的人就会越傲慢， 因此我们可以说傲慢是虚荣和一知半解的结合物。 过分 傲慢的人摆出一副趾高气扬、 不可一世的态度， 这让他们常常遭到别人的反感， 使他们处处 碰壁、寸步难行。 6、多疑 —— 无中生有的心灵枷锁（多疑度 分） 古语有云：长相知，不相疑，其实这句话也可反过来说，不相疑，才能长相知。但是猜 疑是人性的弱点之一， 也一直都是害人害己的祸根。 多疑会让人们对身边的每件事情习惯性 地往坏和消极方面想， 一个人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易对每件事神经过敏， 让别人对自 精选资料，欢迎下载 。 己也产生疑虑， 这对正常的人际关系是不利的， 而且疑心最终也会使自己陷入紧张和焦虑之中。 7、奢侈 —— 有钱时摆阔，没钱时挨饿（奢侈度 分） 奢侈是一种毒药，一旦沾染，就会不断蔓延开来，而且传播速度很快，波及范围很广， 一个人开始追求奢侈的生活，那么，周围的人很快就会奢侈起来。浪费是最大的犯罪，如果 你浪费时间，那是在消耗生命；如果你浪费金钱，那么，你就走在通往灭亡的道路上。 8、自闭 —— 画地为牢，把世界关在门外（自闭度 分） 把自己封闭起来，可以躲避风雨，但是阳光也进不来了。一个能够打开心扉，迎接阳光 的人是永远不会自闭的。 如有阳光一样的心态， 你就不会在抑郁失落中迷失自己， 你就不会 失去方向。正确地估量自己的价值，并且让自己持续地增值，这是一种积极的人生态度，这 样，你的生命才不会白白的度过，才会觉得每一天都是有意义的。 9、偏执 —— 偏重于自我的执著（偏执度 分） 有主见，有头脑，不随声附和，不与世沉浮，这无疑是值得称道的好品质，但是应该以 不执己见，不偏激执拗为前提。无论是做人还是做事，头脑都应该存有辩证的观点，死守一 隅，坐井观天，把自己的偏见当成真理，而且至死不悟，这是为人处世的大忌，如果我们不 能及时纠正这种态度，就很可能会误入人生的死角，抽不出身来。 10、急功近利 —— 不思长远的近视眼（急躁度 分） 急功近利的人目光短浅，一叶障目，不见泰山，只要闻到芝麻香，就会忘却西瓜甜。他 （她）们的视野只能看到眼前，所谓头痛医头、脚痛医脚，是急功近利者一贯的行为方式。 为了摆脱眼前的状况，这些人可以不顾未来的利益，只为求得一时的痛快，不长远考虑，其 结果往往是得不偿失的。 11、贪婪