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二十四节气立冬泡脚有什么利处 二十四节气立冬泡脚有什么利处 二十四节气立冬泡脚有什么利处 二十四节气立冬泡脚有什么利处 　　泡脚对我们的身体百利无一害，特别是在立冬时泡脚，对人体来说有很大的作用。你知道立冬泡脚利处吗?下边我精心整理了立冬泡脚利处的有关资料，希望能够帮到你! 立冬泡脚利处 　　立冬后，气温愈来愈低。中医以为，到了冬天，睡前不如试一试用热水泡脚，不单能驱寒，除去疲惫，还能够促使睡眠。 　　人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在几千年前，中医就很重视对双脚的锻炼和养护，并运用泡脚按摩来防病治病。从中医的看法来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。 　　脚不单是足三阴经的开端点，仍是足三阳经的停止处，这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，常常泡脚便可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，进而起到滋补元气、壮腰强筋、调治脏腑、疏导经络，促使新陈代谢以及延缓衰老的功能，能够防治各脏腑功能杂乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、眼花缭乱、牙齿松动、失眠、关节麻痹等症。 　　此外，中医以为夜晚9点泡脚最好，由于此时泡脚后，身体热量增添，体内血管会扩充，有益于活血，进而促使体内血液循环。同时，白日紧张了一天的神经，以及劳苦了一天的肾脏，都能够经过泡脚在这个时候获得完全放松和充分的调理，人也会所以感觉舒坦。 　　热水泡脚还有助于提升睡眠质量。假如泡完脚后，再适合做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能获得进一步的调理。泡脚后，建议不再进行其余活动，隔数分钟即入眠，补肾成效更佳。值得注意的是，泡脚时间不可以太长，最好控制在15分钟至20分钟。水温也不可以太高，以40℃至50℃为宜，以脚能忍耐为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 　　此外，其实不是谁都适合泡脚，体虚、高血压、低血压的人不适合泡脚;患居心脑血管疾病、糖尿病的人假如用太热的水泡脚简单加大病情，由于水温太热会刺激神经，使血管扩充，血液流通加速，加重心脏的负担。 泡脚最好的时间 　　泡脚的最正确时间是夜晚九点。之所以选择这个时间段，是由于此时是肾经气血比较虚弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增添后，体内血管会扩充，有益于活血，进而促使体内血液回圈。同时，白日紧张了一天的神经，以及劳苦了一天的肾肠，都能够经过泡脚在这个时候获得完全放松和充分的调理，达到最好的养肾成效，并且人也会所以感觉舒畅。泡脚要防止在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供应。 　　泡脚时水温应在40℃为宜，可依据自己的身体状况适合进行调理，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不适合泡脚了。 泡脚的禁忌 　　1、太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加速浑身血液循环，简单出现头晕不适的状况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供应。 　　2、严重心脏病、低血压病人小心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会致使人体血管扩充，浑身血液会由重要脏器流向体表，这将致使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，关于居心脏病、低血压的人群来说，就会增添他们发病的危险。 　　3、糖尿病患者千万留神水温糖尿病患者应特别留神水温的高低，由于这种患者末梢神经不可以正常感知外界温度，即便水温很高，他们也感觉不到，简单被烫伤，进而引起严重的结果。 介绍阅读：大寒饮食常用药膳有什么介绍大年三十有什么传统的风俗外国有什么特其余节日处暑防秋燥水果有什么白露节气养生粥有什么介绍谷雨有什么讲究