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有关健康教育资料 有关健康教育资料 PAGE11 有关健康教育资料 相关健康教育的资料 健康教育对人们的生活有重要的影响，我们应当多认识一些健康教育方面的知识。那么相关健康教育的资料有哪些呢？以下是自己为大家整理的相关健康教育的资料，希望能帮到大家！ 相关健康教育的资料健康是指身体、心理和社会适应能力均处于优秀状态。 健康教育是经过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促进人们自觉地采用有利于健康的行为和生活方式，除去或减少影响健康的危险要素，预防疾病，促进健康，提升生活质量。 健康教育的核心是教育人们建立健康意识、促进人们改变不健康的行为生活方式，养成优秀的行为生活方式，以降低或除去影响健康的危险要素。经过健康教育，能帮助人们认识哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有利于健康的行为生活方式。 1、增强者们的健康，使个人和集体实现健康的目的； 2、提升和保护健康； 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生； 4、改良人际关系，增强者们的自我保健能力，使其破 除迷信，摒弃恶习，养成优秀的卫生习惯，倡议文明、健康、科学的生活方式。 抽烟、酗酒、不良饮食习惯、缺少体育锻炼、气度狭小、 性*交等。 1、抽烟； 2、喝酒过度； 3、不适合的服药； 4、缺少常常的体育锻炼，或忽然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无克制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反响； 8、损坏身体生物节奏的生活方式。 春季气温多变，天气变化多端，冷暖不稳固且多风，细 菌病毒等致病微生物便会趁机暴虐，易造成一些呼吸道传染 病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳固的气 候常常会令人情绪颠簸，影响到人的内分泌及生物钟，致使 心血管及精神病的发生。此外，春暖花开，空气中飘浮各样 花粉、颗粒、灰尘、尘螨，对过敏性体质者易引发变态反响 惹起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应实时做好预 防工作：1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。 出门游乐要随身带风油精， 抹后防虫。桃花等花类赏析就好， 不要用手接触花粉，免得过敏。 2、注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳， 多吃蔬菜水果，增补维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。 增强营养，增强运动，提升人体免疫力。小孩要准时进行预 防接种。 3、保持优秀的生活习惯和人际关系，充分生活。保证 优秀的睡眠，保持优秀的心理状态，不行打乱生物钟。如生 活习惯、心理状态发现异常实时找专科医生咨询。 4、居心血管疾病的人少参增强烈和刺激的运动，控制 饮食。依据天气变化适合保暖，平常生活要有必定规律。老 年人如居心血管方面的疾病要常常丈量血压、血脂，不可以够 参增强烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，倡议低脂、低钠、 低糖饮食。 狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒惹起的主要入侵中枢 神经系统的一种人畜共患的急性传得病。主要有恐水、怕风、 光、声等临床症状，病死率几乎100%。带有狂犬病毒的狗、 猫等动物及患狂犬病的人是主要的传染源，被其咬伤、抓伤 皮肤或被其舔粘膜而感染。 别的，狂犬病的潜藏期长短不一，据相关资料显示，最 短的5天，最长可达 19年或更长，一般为1-3个月。 预防狂犬病最有效的门路是给猫和狗注射疫苗。3个月 以上的狗，就要注射疫苗。人被咬伤后应当先作伤口办理， 第一不要止血，让血流出来，再用20％的肥皂水或1／1000 —1／500的新洁尔灭溶液频频冲刷10—20分钟，再用大批 清水冲净10分钟，最后涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。而后立刻到疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般来说，被咬的伤口越深越严重，部位越凑近头、面，越危险，一定立刻注射狂犬疫苗和免疫血清。 流感是呼吸道传得病，传得病性强，流传速度快。因为流感是病毒性传得病，没有殊效的治疗手段，所以预防举措特别重要。专家对民众提出以下建议： ●要保持优秀的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用浑浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立刻洗手。 ●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫 污染别人；流感患者在家或出门时佩带口罩，免得传染别人。●要平衡饮食、适当运动、充分歇息，防止过分疲惫。●每日开窗通风数次(冬季要防止穿堂风)，保持室内空 气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥堵、空气浑浊的场所；不得已一定去时，最好戴口罩。 ●在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的时机或减少流感症状。 ●流感防治误区： 1、服用维生素抗流感。各样维生素利处多多，这显而 易见、无须置疑。但它们却不可以令人远离流感。包含使用抗 病毒药和各样维生素在内的综合诊治才是最理想的疗法。 2、户外可减少得流感风险。这类论点其实不完整正确， 因为我们在户外，比方在大街上常常会碰到好多人，而他们中间就完整可