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秋季养生的六大注意事项  秋季养生的六大注意事项 饮食是维持人体生命活动的物质基础，是人体五脏六腑、四肢百骸得以濡养的源泉。合理的饮食，能够使人获得各方面的营养，预防各种疾病的产生，促进病体康复。饮食与养生二者是密不可分，息息相关。下面是秋季养生的一些注意事项一起来看看吧！ 秋季养生注意事项： 1、饮食最佳时间 饮食应时最助养生。辰时气血流入胃经，此时吃温暖的早餐有助于促进中焦气血的升发，有利于整天都有好的精神气力。未时气血流入小肠经，此时吃一顿丰盛的午餐可以使小肠充分吸收食物中所蕴含的精微。晚上阳气开始收敛，阴长而阳弱，睡前食用粗茶淡饭最为适宜。 2、多吃粗粮 3、吃七八分饱 一般人吃饭都