考前心理辅导教案.pdf

放松我们的心情 一、教学目的： 1、学生能够正确认识到考试对于他们的真正意义。 2 、学生能够掌握应付紧张的方法。 3、体验放松的心情，树立正确的备考心态。 二、教学重点，难点： 重点：学生能够正确认识到考试对于他们的真正意义，一定程度 上减低考试焦虑。 难点：学生掌握应付紧张的方法。 三、教学准备 教学多媒体课件 四、教学对象 初中三年级学生 五、教学步骤： （一）游戏热身 “反向运动”，游戏规则：全班同学排 6 排，每排 7 位同学。当 老师说向左转时，学生应该向右转，向后转时为不动，不动为向 后转，当口令为向伸出右手时，应该伸出左手，伸出右脚时为伸 出左脚。老师随即喊口号，做错的同学淘汰，坚持到最后几位的 为获胜者。 （放松心情，活跃课堂气氛） （二）导入： 老师：诸位都是久经考场的“老兵” ，大考小考经历了许多，积 累了丰富的考试经验和策略，我们都知道良好的心态有利于更好 - 来源网络，仅供个人学习参考 的学习。中考快要来临，这时候我们应该如何来调整自己的心理 状态呢？ 老师：，首先，如果让你们用一种颜色来代表中考，你们会选 择什么颜色？ （适当的提问选择颜色的原因，并调查一下和发言同学选择一样 颜色的同学的人数） 学生： ……… （三）、考试焦虑的原因 老师：看来大家的想法还是挺一致的，不太喜欢考试，感到 害怕，不安 ………… 那么为什么会有这些感受呢？你的焦虑来自 哪里？ 学生： ……A 考的不好会没面子、 B平时掌握的不好，考试没 把握、 C 平时成绩总是一般的，会有自卑感，想考出好成绩，但 是没有信心、 D 一直处于领先的怕被后面的同学赶上 E爸妈的压 力……… . （我注意总结学生的回答，并且结合自己准备的有可能出现的情 况展示给学生看） （四）、考试心理大调节 【1】、提升认知，正确对待考试 A、有适当的期望值 老师：大家讲了那么多不喜欢考试的原因，我深刻体会到同学 们是那么不愿意考试，可是再怎么不喜欢我们还是得考，那该怎 - 来源网络，仅供个人学习参考 么办呢？我们不能避免，那么我们应该正确的面对。因此，这个 时候怎样来调节自己的心态是至关重要的，有良好正确的心态才 能让自己好好地应对考试。我们先来看一个小故事“猴子摘桃” 。 （课件出示）: 猴子目标过程结果 A 低矮的果树伸手轻而易举的吃了撑死了 可及的桃子很多果子 B跳一跳才能摘到的桃子先吃低位置的果子，有力气再吃到最高