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跑操活动方案 跑操活动方案 PAGE.页脚 跑操活动方案 济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操”活动实施方案 一、 指导思想： 课间跑操是学生体育运动的有效载体，也是我校创建市新优学校的重要容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、运动的校园氛围，特制订本方案。 二、实施时间： 每年10月上旬——次年5月上旬 三、跑操程序： 每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。 四、工作目标： 通过评比促进各个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到以下要求： 1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。 2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。 3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。 五、具体要求 ㈠集队： 1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐） 2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：七、八年级一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。 3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。 5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。 6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。 ㈡ 跑操 1、指挥员下达跑步走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。 2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。 3、聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。 （1）密度 ①控制班距、排行距（班同学前后两拳距离，左右同学一拳左右距离），迈小步、不停步。 ②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。 （2）力度 ①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。 ②跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。 （3）响度 ①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。 ②队伍里无打闹声、无嬉笑声。 （4）速度 ①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。 ②班级队伍在规定的跑道行进，跟紧口令，步伐整齐，全班绝对无停走现象。 ㈢ 退场 七、八年级统一带回到指定地点后，由班主任老师或体育委员进行讲评，讲评结束后各班解散。 六、检查容及评分细则 （一）检查容： 1、上操：（1）教室整队；（2）有序下楼；（3）按时到位候操。 2、跑操：（1）匀速行进（2）队伍整齐（3）跑姿正确（4）口号洪亮（5）控好班距。 3、下操：按规定时间、路线，保持队形有序带回并有班主任老师或体育委员点评。 （二）评分细则： 1、学生出勤（5分）：每缺一人次扣分。 2、队伍集合（5分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，安静有序，按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的酌情扣1—5分。 3、跑操情况（45分）： （1）匀速行进（10分） 跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动、匀速跑操，行进途中原则上不准停顿，不得忽快忽慢，走走跑跑。违者酌情扣3—5分。 （2）队伍整齐（10分） 跑操时，学生前后保持两拳距离，左右一拳距离，迈步掷地有声，踏出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声。弯道拐弯时注意步点不变，步伐小外大保持排面整齐，班级方阵时刻保持横看成行，竖看成列。违者酌情扣3—5分。 （3）跑姿正确（10分） 学生跑步时，要抬头挺胸、目视前方，上身挺直、双肩放松、两臂曲臂，双手握拳、重心稳定。随步伐在腰间前后小幅度摆动。步伐与体育委员口号保持一致。违者酌情扣3—5分。 （4）口号洪亮（5分） 跑操口号整齐、声音洪亮、发自肺腑，彰显