健康睡眠讲座定稿.pdfVIP

健康睡眠 李献友 寿光二中心理咨询室 最近咨询和来信的同学中，失眠问题比较集中，那么这次讲座，我就以“健 康睡眠”作为主题，给在座的同学们讲一下关于睡眠和失眠的知识。 各位对于睡眠的重要性是心知肚明的，每天都在做嘛，是不是。人一生有三 分之一左右的时间干这一件事，这个我们都知道。在这样一个日常问题上遇到麻 烦也是常见的。老话说的好“常在河边走，哪有不湿鞋呢？”。