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初中体育跳绳教案 授课年级：初二 人数:72 课型：新授课 教师：曹政 教学内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子 72根、秒表1块 教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷 时 间 强度 开 始 部 分 一、 集队检查人 数。 二、 宣布本课内 容。 三、 安排见习生。 一、 检查人数。 二、 宣布本课内 容。 三、 安排见习生。 一、 在教师的带 领下集队。 二、 检查人数。 三、 认真听讲， 保持安静。 组织：全班成四列 横队。要求：快静 齐。（注：△:教师， *:男生，。：女生） 图示： ********* ********* 000000000 000000000 △ 2 分 钟 小 准 备 部 分 一、 准备活动（每 节4个8拍） 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运 动。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运 动。 第六节：手腕踝、 关节运动 二、 两组高抬腿15 秒 一、 布置场地 二、 提醒学生注意 安全问题。 一、 组织队伍。 二、 喊口令带领学 生做准备活动。 一、 服从队伍 安排。 二、 保持安静。 三、 做准备活动 图示： O △ 要求：全班成四列 横队，成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。 图示： ***** ***** O O O O O O O O O O △ 5 分 钟 中  一、跳格子游戏。 一、讲解示范游戏 一、认真听讲，保 组织：把全班分成 12 中 规则：在起点单脚 规则。 持安静。 四列纵队，在老师 分 跳过去一段距离， 二、组织游戏，做 二、遵守游戏规 的监督下进行单 钟 男生的距离比女 好裁判规则。 则。 脚跳接力赛（2 生的多三分之一， 组）。―：绳子） 之后有一段短距 图示： 离跑，终点有一跳 △ 绳，男生需要完成 —— —— ———— 10下，女生需要完 成10下，各自喊 == == 出来，在从各队右 == == 边跑回来跟下一 == == 名同学击掌，最先 ==== 完成的队伍为赢， --- --- --- --- 输的一队，全队男 ------ --- --- 的10个俯卧撑， — — — — 女的10个蹲立起。 O O 头* O O 头* 二、动作示范及讲 O O 头* 解。 基 要领：四指并拢， 组织：把全班分成 虎口张开，握住绳 四列横队，一、二 柄，两臂自然屈肘 一、组织队伍。 一、服从安排。 排站教师左边， 3 本 停靠在近腰处，身 二、讲解示范。 二、认真听讲，保 三、四站在教师的 分 体微微前倾，稍低 持安静，思考老师 右边，前排蹲下。 钟 部 头，前脚掌着地， 所说的动作要领。 图示： 口 P 手腕发力摇动绳 OO 头* 子，当绳绕体打地 OO 头* 分 时，双脚起跳着 OO 头* 地，或者单脚起跳 OO △ 交换着地。 组织：把全班分成 三、组织练习。 四列横队，成体操 要求：身体协调配 队形散开，原地练 合摇绳的节奏，准 习，然后测试一分 确判断跳跃时机。 钟跳绳，第二排和 12 中 一、组织好队伍。 一、服从安排。 第四排拿绳子，教 分 四.组织测试一分 二、带领学生进行 二、认真听讲。 师做发令员（5 钟 钟跳绳 模范练习。 三、模范练习。 组）。 三、观察纠正学生 图示：△ 的动作错误。 O O O O O 四、提醒学生注意 O O O O O 安全。 ***** *****  结束部分 一、 组织学生放松 二、 集队检查人 数。 三、 课堂总结。 一、 带领学生做放 松。 二、 集队、检查人 数。 三、 课堂总结。 一、 在老师的带领 下做放松。 二、 集队检查人 数。 组织：全班成五列 横队。 5 分 钟 小 预计运动负荷 中等强度 练习密度 36% 平均心率 135次/分钟 最高心率 145次/分钟