说明文阅读练习《饮水与健康》.pdfVIP

饮水与健康（ 17 分） ①一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。 如果没有水，三天就会导致死亡。 如果在酷暑的沙漠中， 甚至坚持不到两个小时， 死神就会降临。所以《本草纲目》把水放在第一章。中国的先人有“药补不如食 补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要？ ②人体内三分之二以上是水。 水是传送养分至人体各个组织、 排泄人体废物、 体液（如血液）循环的载体，是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温 所必须的物质。 水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分， 它同溶解的钙、 镁 一样，对维持身体组织的健康必不可少。 ③喝足够的水有利于防病治病。 比如可以预防感冒， 并使感冒患者早愈。 其 原因在于， 感冒大多数由病毒引起， 身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的 免疫机制的第一道防线， 足够地饮水， 可避免皮肤和黏膜干燥， 有利于阻止细菌 和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物，使患者早愈。 ④喝足够的水有利于营造好的心情。 人如果长