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1、引体向上 （男 重点：提高学生的背部及上肢力量
生）
教
材 2、素质练习：腰腹 难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠
力量练习
教
学 知识目标：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。
目
标 能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相
关练习方法，发展学生上肢和背部的肌肉力量以及
腰腹力量。
情感目标：在活动中与他人积极合作，在练习中学会相互观察
与评价，积极参与不断进步。
教
学 次时
教学内容 教师活动 学生活动
过 数间
程
准 一、课堂常规 宣布本次课 成四列横队集合： 2
备 1、体育委员整 的内容，提出 €€€€€€€€€€
部 队 目标与要求 €€€€€€€€€€
分 2、师生问好 声音洪亮、教 €€€€€€€€€€
3、宣布课的内 态自然 €€€€€€€€€€ 8
容与目标 €
4、安排见习生 做到：快、齐、静
二、准备活动 讲解 跟着老师沿场内线条慢
1、绕场慢跑 示范 跑，保持队形。
2、徒手操： 动作、哨音指
A、头部运动 挥 动作到位、活动充分
B、扩胸运动
C、腹背运动
D、弓步压腿
E、下蹲起立
F、手腕脚踝活
动
3、引体向上徒
手操
4、俯卧撑 15
个
一、引体向上 认真听讲、踊跃回答 1
引体向上是以 |
基 自身力量克服 教师讲解 2 2
本 自身重量的悬 次
部 垂力量练习,
分 重点锻炼斜方 1
肌、背阔肌和 |
肱二头肌。 教师示范 2
动作过程： 保护与帮助 次
练习手段与步骤：
1、跳起或借助 的方法：保护
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