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健康生活方式指导员培训考试 博罗县健康生活方式指导员培训考试 单位________ 一、选择题 1、全民健康生活方式行动第一阶段“健康一二一”是指 A 日行一万步 B 吃动二平衡 C健康一辈子 D 以上全是 2、我国将每年的 定为“全民健康生活方式日”？ A 3月1日 B 4月1日 C 9月1日 D 11月1日 3、下列哪项都是健康的生活方式 姓名_________ 得分__________ ①适量运动 ②合理膳食 ③戒烟限酒 ④心理平衡 A ①② B ①②③④ C ①③④ D①②③ 4、下列哪些疾病和不健康的生活方式有关？ E ②③④ ①心脏病 ②高血压 ③脑卒中 ④糖尿病 ⑤肿瘤 A ①② B ①②③④ C ①②③④⑤ D①②③ E ②③④ 5、我国成年人一天食盐推荐摄入量是多少克？ A 3克 B 6克 C 9克 D 12克 6、我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是多少克？ A 15-29克 B 20-24克 C 25-30克 D 31-35克 7、全民健康生活方式行动的“身体活动”是指 ①家务（做饭、洗衣、清扫房间、带孩子等） ②锻炼（打球、跳舞、上下楼梯等） ③出行（走路、骑车） A ①② B ①②③ C ②③ D ①③ 8、您知道“日行一万步”的含义是什么？ A 累计每日各种身体活动总量相当于一万步 B 每天走一万步 C 每天跑一万步 9、健康成年人体重的评判指标是什么？ A 体质指数（BMI） B 体重（kg） C 体质指数和体重都行 10、我国健康成年人的体质指数（BMI）范围是多少（BMI＝体重（kg）/身高2（m2）） A 16.5―21.9 B 18.5―23.9 C 20.5―25.9 D 22.5―27.9 二、 填空题 1、健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、__________、____________、____________、_____________、__________等 2、全民健康生活方式行动的目的：_____________，___________________。 3、在未用抗高血压的情况下，非同日______次测量，收缩压均≥_____ mmHg和/或舒张压≥_________ mmHg者，可确诊为高血压。 4、35岁以上成人提倡_____年第一次去医院就诊时测量血压；高血压易患人群（血压130-139/85-89 mmHg）每_______个月测量一次血压。 5、空腹血糖（FPG）≥________mmol/L(126mg/dl)，可确诊为糖尿病。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。