原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
小主持人训练一级教程
第一课时
一、形体练习
站姿练习：女子双脚丁字形（男子双脚倒八字形） ，两膝盖靠拢，肌
肉收紧。收腹、挺胸抬头，两眼平视前方，面带微笑。
坐姿练习：女子双脚并拢，两膝盖不能分开，大臂紧贴身子，小臂贴
着腹部。起身离开右脚向后拉半步，身体保持平直从座位左边离开。
男子两膝稍稍分开一拳距离，应坐椅子的一半或 2|3。
走姿练习：女子一字步，俗称猫步。男子两脚的后跟沿着
文档评论（0）