暑期防溺水，安全不放假.docxVIP

暑期防溺水，安全不放假 1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品。 2、游泳时抽筋或在水中打闹。 3、雨天掉入沟坑等。 1、教育孩子充分认识到溺水的危害性，不要到水库、河边、池塘等有水源的地方玩耍戏水。 2、不去非游泳区或深水区游泳。 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 6、雨天行走、路过井边或有水源的地方时要格外小心。 1、不会游泳者的溺水自救方法： (1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。 (2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 (3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。 (4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 (1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。 (2)自己将身体抱成一团，浮上水面。 (3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 (4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。 (5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。 1、碰到