研究生英语精读教程(第三版上)--课文翻译及课后题解答.pdfVIP

仅供个人参考 Unit one 你认为自己是什么样的人，那你就是什么样的人 如果你改变想法 ——从悲观变为乐观 ——你就可以改变自己的生活 卡勒普-撒弗兰 [ 1 ] 你看酒杯是半杯有酒而不是半杯空着的吗 ?你的眼睛是盯着炸面 圈，而不是它中间的孔吗 ? 当研究者们自细观察积极思维的作用时， 这些陈辞滥调突然问都成了科学问题。 [ 2 ] 迅速增多的大量研究工作 ——迄今已有 104 个研究项目， 涉及大 约 15 000 人——证明乐观的态度可以使你更快乐、更健康、更成功。 与此相反，悲观则导致无望、疾病以及失败，并与沮丧、孤独及令人 苦恼的腼腆密切相关。 位于休斯敦莱斯大学的心理学家克雷格 A··安德 森说：“如果我们能够教会人们更积极地思考，那就如同为他们注射 了预防这些心理疾病的疫苗。 ” [ 3 ] 你的能力固然重要，“ ”匹兹堡的卡内基一梅降大学的心理学家迈 克尔 F·沙伊尔说，· “但你成功的信念影响到你是否真能成功， ”在某种 程度上，这是由于乐观者和悲观者以截然不同的方式对待同样的挑战 和失望。 [ 4 ] 以你的工作为例。 宾夕法尼亚大学的心理学家马丁 E·P·塞利棉曼· 与同事彼得 舒尔曼在一项重要研究中对大都市人寿保险公司的推销· 员进行了广泛调察。他们发现，存工龄较长的推销员中，积极思考比 消极思考者要多推销 37 ％的保险额。机新雇用的推销员中，乐观主 不得用于商业用途 仅供个人参考 义者则多销了 20％。 [ 5 ] 公司受到了触动， 便雇用了 100 名虽未通过标准化企业测试但在 态度乐观一项得分很高的人。 这些本来可能根本不会被雇用的人售出 的保险额高出推销员的平均额 10％。 [ 6 ] 他们是如何做的呢？据塞利格曼说， 乐观主义者成功的秘诀就在 于他的“解释方式”。出了问题之后，悲观主义者倾向于自责。他说： “我不善于做这种事，我总是失败。 ”乐观主义者则寻找漏洞，他责 怪天气、抱怨电话线路、或者甚至怪罪别人。他认为，是那个客户当 时情绪不好。 当一切顺利时， 乐观主义者居功自傲而悲观主义者只把 成功视为侥幸。 [ 7 ] 克雷格 安德森让一组学生给陌生人打电话，请他们为红十字会· 献血¨。当他们的第、 二个电话末能得到对方同意时， 悲观者说：“我 干不了这事。”乐观主义者则对自己说： “我需要试试另种方法。” [ 8 ] 无论是消极还是积极， 都是一种自我实现的预言。 安德森说： 如 果人们感到没有希望，他们就不会费事去获得成功所需的技能。 ” [ 9 ] 据安德森看来， 有无控制感是成功的试金石。 乐观主义者能够掌 握自己的命运。如果事情不顺利，他立刻做出反应，寻找解决办法， 制定新的行动计划， 并且主动寻求指点。 悲观者刚感到自己只能由命 运摆布，行动拖拉。既然认为毫无办法．他便不去寻求指点． [10 ] 乐观主义者也许过高地评价自己 ——有时正是这点使他们充满 生机。匹兹堡肿瘤研究所的桑德拉 利维博士对患晚期乳腺癌的妇女· 进行了研究。 对那些通常持乐观态度的妇女来说， 两次发病间隔的时 不得用于商业用途 仅供个人参考 间比较长， 而这是生存下去的最好预兆。 在一次对早期乳腺癌妇女的 小规模试验性研究中， 利维博士发现这一疾病在悲观病人身上复发更 早。 [11] 乐观态度不会使不治之症痊愈， 却有可能预防疚病。 在一项长期 研究中，研究人员跟踪观察了一组哈佛大学毕业生的健康