老中医：早晨空腹喝冷水消耗阳气.pdfVIP

每天早晨空腹喝 800 毫升以上的冷水， 有利于通便清肠排毒养颜。 或者每天早晨用凉水短时间冲凉， 有利于激发阳气的展发， 这也是很 多养生达人所推崇的生活方式。 但按照《黄帝内经》的养生原则，这样做并不完全妥当。清晨空 腹喝冷水，人体要把这些冷水变成和自己的体温一样而且利用起来， 这需要直接消耗脾肾的阳气，也就是热能。 《黄帝内经》说过， “阳气者，若天与日， 失其所，则折寿而不彰 ”， 人体的阳气，就像天空的太阳，如果没有的太阳，整个地球的生命也 就完结了，人体的阳气得到损耗，健