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大学生心理健康课程性质与教学目标 高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标 准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、 自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。 知识、技能和自我认知三个层面的目标 知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段 人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应 技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为 能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己 并适应社会的生活状态。 课程内容： 第一章 心理健康的基础知识 第二章 了解自我，发展自我 第三章 提高自我心理调适能力 第一章 心理健康的基础知识 第一节 大学生心理健康导论 心理活动： 心理过程—认识过程（感知觉、记忆、注意、思维、想象）、情感、意