高三学习时间规划及各科学习方法.pdfVIP

- . 6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充分，这是学习的黄金时段，是记忆的最正确时间，可安 排难学习难掌握的容。 例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住 的东西不容易忘掉。 8:00~9:00 人的耐力处于最正确状态，可安排难度大的的攻坚容。如记诵文言文。 9:00~11:00 短期记忆效果很好，进展突击记忆，学习可事办功倍。 13:00~14:00 这一阶段是午休的最正确时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精 蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过 1 小时。 15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆〞 的东西。 17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进展复杂计算和有难度作业的好时间。例如， 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。 晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。 19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比拟难解决 的问题。当然，在这个过程中，要给