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中医养生学基本观念 中医养生学基本观念中医养生学基本观念 中医养生学基本观念 ☆ 生命观 ☆ 寿夭观 ☆ 健康观 ☆ 和谐观 ☆ 权衡观 第一页，共24页。 中医养生学基本观念 ☆ 生命观 ☆ 寿夭观 ☆ 健康观 ☆ 和谐观 ☆ 权衡观 第二页，共24页。 生命观：是人类对生命现象的长期观察和思考所形成的观点，是对生命存在性质、生命活动特点的基本认识和看法，它包含生命的物质观和生命的运动观两个方面。 第一节 生命观 第三页，共24页。 一、生命基础 三大要素：精、气、神 （一）精是生命的物质基础 精是构成个体的最基本物质，能促进人的生长、发育和生殖 先天之精、后天之精 肾精的盛衰导致了人的生、长、壮、老、已 第四页，共24页。 （二）气是生命活动的动力 世上的一切都是由气构成的，气是运动的。 气既是构成人体的基本物质之一，又是维持人体生 命活动的动力 气的生成有三方面：即先天之精气，水谷之精气， 自然界的清气。 气的生成与先天禀赋，后天营养及肾、脾胃、肺的 功能密切相关，以脾胃的功能尤为重要。 第五页，共24页。 （三）神是生命活动的主宰 神是人体一切生命活动的主宰者。 神的产生和作