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30 岁女人记忆力减退要怎么办
记忆力下降是一件比较可怕的事情,有些事情明明已经发生了, 你却毫无印象,一脸茫然,想想都觉得不能接受;下面是 为你整理的 30 岁女人记忆力减退的改善方法,期望对你有帮忙 .
30 岁女人记忆力减退的改善方法 1、晒太阳
多外出走走晒太阳; 由于阳光能促进神经生长因子, 使神经纤维增长;现在已有专家争论晒太阳的量是否与认知障碍症的进展有关, 虽暂无定论,但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不 简洁愁闷;
2 、健走
有氧运动可使心跳加速, 而且有些动作需要和谐四肢,
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