手部点穴法防治足跟痛..docVIP

手部点穴法防治足跟痛. 手部点穴法防治足跟痛. PAGE / NUMPAGES 手部点穴法防治足跟痛. 手部点穴法防治足跟痛 手部点穴法防治足跟痛 现代医学以为， 足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等相关。 此病常有于女性、 肥胖者及 中老年人，长久穿高跟鞋的女性发病率则更高。 笔者经过“下病上取”，采纳手部点穴按摩方法，以激发、调治肝、肾之经气，疏导经 脉，疏经活络。 对防治足跟痛，有较好成效。 详细方法：在双手分别选用以下穴位： 合谷：又名虎口。合谷穴系手阳明大肠经之原穴，在第一、二掌骨之间，约在第二掌骨 凑近拇指侧之中点取穴。 大陵：系手厥阴心包经之输穴、 原穴。仰掌，在掌后两筋之间凹陷中即腕横纹正中取穴。 足跟穴：系新穴。地点在手掌部心包经大陵穴与心包经劳宫穴连线，近腕横纹 1/4 处。 肝穴：全息对应穴。其地点，在无名指第一、二指骨关节之间横纹中。 肾穴：全息对应穴。其地点，在小指第二、三指骨关节之间横纹中。 足穴：全息对应穴。其地点，在手背第二掌骨近侧底部端。 在点穴按摩以前， 要把指甲洗净修短， 用拇指端偏峰针对上述手部穴位， 有节奏地进行点压按摩，手法宜先轻后重再轻揉，以达到略有酸、胀、痛、麻、热、沉等感觉。点压的频 率和呼吸次数同样， 每穴点压按摩四、 五分钟。 左右手交替做， 大概做一小时左右。 点穴后，浑身会感觉温热微汗，特别舒畅，再喝杯白开水，有益于体内毒素等废