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健 美 操 理 论 课 资 料 健美操的概念 健美操运动是一项在鲜明的音乐伴奏下，结合体操、舞蹈、音乐的元素，以身体练习为手段，以有氧 运动为基础，以健、力、美为主要特征，以健身、健美和建心的锻炼目的，具有竞技性、娱乐性和观 赏性的体育运动项目。通过健美操锻炼对身体健康、形体健美、素质提高有两哈后的促进作用。它既 是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操的起源与发展 （一）国际健美操 20 世纪 60 年代开始萌芽的，最初是