聪明孩子多喝水——限制在学校内及周边售卖和营销含糖饮料：校长指南.pdf

聪明孩子多喝水 限制在学校内及周边售卖 和营销含糖饮料： 校长指南 世界卫生组织 西 太 平 洋 区 域 目录 Contents: 01 02 03 04 为什么孩子应该喝水？ 什么是含糖饮料？ 常见饮料含多少糖？ 高糖会给健康带来哪些不良 后果？ 为什么要制定本指南？ 为什么要鼓励学校限制含糖 儿童最多可摄入多少糖？ 饮料？ 05 06 07 08 学校餐饮环境 学校饮料环境： 为什么重点关注学校？ 建议校长采取的行动 哪些因素构成了“不健康环 境”？ 有哪些有效方法？ 营销的三种常见形式 (信息图) 成功经验 09 10 11 建议校长采取的行动 学校饮料环境： 参考资料 哪些因素构成了“健康环 境”？ (信息图) 聪明孩子多喝水 聪明孩子多喝水 限制在学校内及周边售卖和营销含糖饮料:校长指南 世界卫生组织 西 太 平 洋 区 域 饮用安全的水是儿童保持健康和 消除口渴的最佳途径。 水是儿童补充身体因出汗等情况所丧失液体的最佳选择 儿 。 童如果失水过多 就会出现出现 脱水 现象 身体机能就会发 ， “ ” ， 生障碍 饮用安全的水是儿童保持身体水分的最佳途径 。 。 含糖饮料往往提供不必要的热量 而且碳酸饮料也对健康无 ， 益 事实上 还会导致龋齿和肥胖 儿童逐渐喜欢上含糖有香味 。 ， 。 的饮料 但其身体只是需要安全的饮用水 儿童能够也应该从水 ， 。 中获得所需的液体 从食物中获得所需的营养和热量 ， 。 小贴士： 给水添加味道很容易。儿童会在 或柠 热水或冷水中加入薄荷叶、柠檬香草重新 檬汁来增加味道。他们也可以学会 喜欢水。 我们需要多少水？ 最佳水源 一般建议成人每天至少饮2 升水 但是 从事体力劳 如果你的学校不能24小时都能获得安全饮用水 你应 。 ， ， 动 锻炼或生活在炎热地区的人需要4升或更多的水 儿童 要求当地政府部门为学校接入管道供水系统 、 。 。 每天也应饮用至少2升的安全饮用水。 家长─教师协会是此项行动的重要支持伙伴。 为什么