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途中跑技术;游戏:盯人追击
第一课时
教学目标
1、初步掌握耐久跑的技术;
2、发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展;
3、通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣。
一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6 年级)课程标准》精
神、教材及小学生实际,本单元教学安排3 学时(3 次课)教学程序及课次安排
如下:
第1 次课:学习“途中跑”技术;
第2 次课:学习耐久跑的起跑及加速 跑,定时跑的动作方法;
第3 次课:学习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1、组织:四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
¤
第二课时
教学要求:
精神饱满,专心听讲;
严肃认真,队伍整齐,遵守纪律,记清本单元教学安排,积极主动地学习;
见习生当好老师的助手;做同伴的知心人、学习中的好帮手。
一、走、跑约400 米。
二、热身操:
(一)各部位关节活动;
(二)原地摆臂
(三)原地小步跑;
(四)原地亮抬腿;
(五)原地弓步交换跳。
三、诱导练习:
后蹬跑30~50 米乘2~3 次。
三、组织方法:
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求:
队伍整齐,放松自然跑进;
认真做操,动作到位;
后蹬跑时,注意蹬摆的结合。
起跑及起跑后加速跑;定时跑
教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐
力,提高耐久跑能力。
通过学习,学会尊重他人,营造和谐的人际关系,体会跑的乐趣。
` 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
二、简介第1 次课学习情况,启发提问有关问题。
三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1、组织:四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求:
专心听讲,认真回答教师的提问;
队列整齐,遵守纪律。
一、慢跑:
慢跑游戏:约400 米。
二、哑铃操:
(一)踏点震摇
(二)侧转震摇
(三)上举顿屈震摇
(四)跑跳震摇
(五)放松震摇
三、诱导练习:
(一)车轮跑;
(二)二人一组同步高抬腿跑;
三、组织方法:
教学要求:动作整齐,节奏感强;大腿高抬,支撑腿三关节充分伸直。
30 米内通过3~4 个障碍物
教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的
能力,体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际
关系。
` 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6 年级)课程标准》精
神、教材及小学生实际,本单元教学安排1 学时(1 次课)。
三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
` 组织:四列横队
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