(1)做自己喜欢的事 (2)唱歌或听音乐 (3)睡觉 (4)做运动,如打球、游泳、跑步等 (5)把烦恼讲给你身边的人听 (6)面对镜子微笑一分钟 (7)放声大笑 (8)告诉身边的人你爱他们 (9)洗个热水澡 (10)闭上眼睛深呼吸两分钟
快乐卡
烦恼我不怕
不管烦恼有多大, 我们都不怕! 齐心合力想办法, 一定赶走它! 睡觉、运动、深呼吸, 微笑、唱歌、讲笑话。 咱们一起动脑筋, 做个健康快乐娃!快乐娃!
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我班有位同学遇到了烦心的事,她自己想了办法,不过为什么没有变快乐呢?你能帮帮她吗?
前几天,小丽看见小琪有个很漂亮的文具盒,她也想有一个。为了这个小丽烦恼了好几天。今天上体育课,她趁小琪不注意偷偷地把文具盒拿到了自己的书包里。小丽终于有文具盒了,不过,自从拿了文具盒以后,小丽的心里就像装了一只小兔子,一直跳个不停。心里除了害怕和慌张之外,却一点也快乐不起来。这是为什么呢?小丽该怎么办呢?
不一样的快乐 烦恼我不怕
不管烦恼有多大, 我们都不怕! 齐心合力想办法, 一定赶走它! 睡觉、运动、深呼吸, 微笑、唱歌、讲笑话。 咱们一起动脑筋, 做个健康快乐娃!快乐娃!
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(1)做自己喜欢的事 (2)唱歌或听音乐 (3)睡
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