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练陈式太极拳的注意事项  练陈式太极拳的注意事项 陈式太极拳是许多人都非常喜爱的，生活中我们经常看到人们在练习陈式太极拳。以下是为大家分享的练陈式太极拳的注意事项，供大家参考借鉴，欢迎浏览! 一、贵用意，尚行气，戒用力 陈式太极拳重内不重外，重意不重形，重气不重力。练习和运用缠丝劲，首先要培植和运用内气。 要用意念引导内气在肢体中作螺旋形循环运转。有少许的意念就行，不要强缠硬扭。 练习的姿势不是重点，我们不要刻意的追求拉扯身体，要注意气息的培养，练习的时候要注意呼吸的练习，要注意节奏。 使肌肉、关节甚至内脏受损，应像陈鑫说的“轻轻运行，徐徐停止。意念运以微细，毋使波澜忽兴”。 二、腰为枢纽，