100条秋季养生小常识短信.pdfVIP

100 条秋季养生小常识短信 1、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体 好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。 愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！ 2 、白露天气已转凉，望你心情爽飞扬，生活要有轻松样，营养补 充别过量，锻炼让你身体棒，快乐笑容挂脸上，愿你幸福万年长。 3、秋日天凉要注意：饮食搭配要合理，清洁卫生是第一，营养丰 富荤素配，多做运动要坚持，心理淡然要宁静，莫急莫燥莫生气，真 诚祝福你，福气福气！ 4 、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋；友谊如酒，浓浓问候， 心中惦念不曾修。入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。 5、秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨 起室外锻炼身体，窗户打开通风换气；增减衣服不着急，以免伤风受 凉气。愿你健康美丽！ 6、秋来三调养：精神调养，神志安宁，心情舒畅；起居调养，冷 暖无常，增减衣裳；饮食调养，多食酸味，滋阴润阳；运动调养，吐 纳健身，加强锻炼。 7、秋冬季节寒气比较大，晨练最好等到时以后再开始。另外，运 动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。 8、奉天承运，皇帝诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿， 望卿珍惜贵体，早晚添衣，预防感冒，四肢勤练，饮食适时，即时执 行，不容有怠。钦此！ 9、黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳， 锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄， 滋补增热量。祝快乐健康！ 10、秋渐凉， 祝安康：多吃鲜果蔬， 润肺生津护健康； 饮食要适量， 暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把 放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。 11、蔬菜养生歌：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化， 番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你 秋日健康！ 12、白露节气来到， 天气变得凉爽， 生活习惯重要， 食物全面可调， 营养食物防疾病，葱白生姜防感冒，萝卜橄榄防白喉，荔枝可防口腔 炎，养肺养肾梨很好，还有百合和大枣，祝你四季身体好。 13、入秋时节，注意保养。温差变大，备好衣裳。水果青菜，营养 跟上。牛奶鸡蛋，补充蛋白。多喝开水，防止干燥。规律饮食，护好 胃肠。身体健康，心情舒畅。 14、送你一碗秋日十全大补汤，容器：真情；调料：真心 +快乐； 保质期：一生；营养：温馨 +幸福 +美满；大厨：想念你的人 15、天气渐凉要注意，保重身体莫随意：辛辣伤胃，多吃果蔬才有 味；秋来阳气在收敛，烦恼忧虑人易累，笑口常开才对！ 16、白露核桃秋分枣，有福才能吃得上。送你一袋青核桃，香脆可 口有营养，吃了与亲朋合作都合套；送你一袋秋分枣，吃了小日子过 得红红又火火，早发财来早小康！ 17、白露不懂雪的凉，无可奈何变成霜。晨练之后披衣裳，午睡开 窗头靠墙。晚餐丰盛有热汤，未寒开始加营养。冬虫夏草润肺肠，春 花秋月心敞亮。白露时节送健康，生命成熟自芬芳！ 18、寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋冻；多吃 水果，远离生冷，防止秋燥；早睡早起，劳逸结合，空气流通；秋游 出行，适当锻炼，调节身心。 19、秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨 起室外锻炼身体，窗户打开通风换气；增减衣服不着急，以免伤风受 凉气。愿你健康美丽！ 20、一片枫叶而知秋，是深秋；一轮明月而知秋，是中秋；一条短 信而知秋，是立秋：一层秋雨一层凉，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸 福快乐伴身旁！ 21、秋季是诗，读出的是美好；秋季是文字，写出的是思念；秋季 是寒风，感受的是清冷；秋季是关怀，出门别忘添衣；秋季是问候， 三餐营养搭配；祝你安康！ 22、秋季来到，养生重要，三餐有节，清淡最好，早晚不懒，身心 练好，五谷多食，水果要吃，六欲不张，益神养气，万事忍让，大度 豁达，八方交往，朋友处上，酒薄烟断，十分健康！祝愿养生日健康 快乐。 23、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日 K 歌需纵酒，纵酒 之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚， 恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝 您健康！ 24、秋去冬来