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试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学大学体育理论考试六试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、TRUE?为了通过体育锻炼改善心理健康， 运动量应以中等强度为宜。2、FALSE?人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。3、TRUE?人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。4、FALSE?在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。5、TRUE?在应急的心理征兆中， 最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。6、FALSE?焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。7、TRUE?正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。8、TRUE?高应激的个体更容易产生运动损伤。9、FALSE?减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。10、TRUE?有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象， 并有助提高人对应激的抵抗力。11、TRUE?各种放松方法的共同点是： 集中注意暗示语、 深沉的腹式呼吸， 全身肌肉放松。12、FALSE?对相同的应激情景， 人们的反应也是相同的。13、TRUE?对相同的应激情景， 人们的反应可能是不相同的。14、TRUE?提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。15、TRUE?建立良好人际关系的技能包括： 沟通、 宽容、 合作和学会拒绝。16、FALSE?人体最重要的散热气管是呼吸系统。17、TRUE?皮肤是人体最重要的散热气管。18、TRUE?冬季人体锻炼时， 身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。19、TRUE?在热环境下锻炼， 空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。20、TRUE?人在冷环境中进行锻炼， 主要用鼻子呼吸， 不要张大嘴巴呼吸。21、FALSE?人在冷环境中进行锻炼， 经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。22、FALSE?在冷环境中进行锻炼， 机体的反应可归纳为产热和散热。23、TRUE?在冷环境中进行锻炼， 机体的反应可归纳为产热和保温。24、TRUE?根据实验显示： 人体的头部散热与气温成反比。25、TRUE?海拔高度越高， 人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。26、FALSE?当海拔高度超过 1500 米， 人体就会出现明显的高原反应： 如头晕、 胸闷、 心慌等。27、TRUE?进行高原训练， 主要提高机体对缺氧的耐受能力。28、FALSE?在高原进行体育锻炼， 饮食应以糖和脂肪类食物为主， 注意少吃多餐。29、TRUE?在高原进行体育锻炼， 饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主， 注意少吃多餐。30、TRUE?当海拔高度达到 5000 英尺时， 最大吸氧量才会发生比较大的变化。31、TRUE?要提高机体对高原的适应能力， 主要应提高肺通气量， 以促进组织获得充分的氧气供应。32、TRUE?高海拔地区的空气比较干燥， 而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失， 因此应注意及时补水。33、TRUE?在炎热夏季的 11： 00‐15： 00， 空气中的臭氧含量最高， 阳光中的紫外线辐射也最强烈， 因此应避免在室外进行体育锻炼。34、TRUE?为了减少和避免空气污染， 人们在马路边进行体育锻炼时， 应尽量远离公路。35、TRUE?在热环境中进行体育锻炼是安全的， 但总的锻炼时间应适当减少。36、FALSE?在高海拔地区进行体育锻炼， 不应该减小运动强度。37、TRUE?短期处在中等海拔地区， 减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。38、TRUE?研究显示， 冠心病和脑供血不足， 男性较女性的发病率高， 原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。39、FALSE?减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。40、TRUE?减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。41、TRUE?体育锻炼可以调整植物神经系统功能， 降低交感神经系统的兴奋性， 提高副交感神经的兴奋性。42、FALSE?近年来的研究显示， 抗阻运动可以产生较好的降压作用， 不会引起血压升高。43、TRUE?形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、 高血压、 高血胆固醇和缺乏体育锻炼。44、TRUE?预防癌症应该从改善生活观念和行为着手， 加强营养和体育锻炼。45、TRUE?人体内自由基浓度过高会损害细胞， 导致癌症， 而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素 A、 E、 C， 可以达到防治。46、TRUE?体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力， 从而减少癌症的发生。47、FALSE?“是药三分毒” 因此一般的身体不适尽量不要服用药物。48、TRUE?日本有条谚语： “先是