刻意练习的清单.pptxVIP

刻意(kèyì)练习的清单「Deliberate Practice」这个概念最早由美国心理学家安德斯?艾利克森博士提出(tí chū)。2010年，万维钢第一个将其翻译成——刻意练习。由此，这个概念开始广泛传播，为人熟知。 刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为高手，如果能更早知道这一点，你在奋斗路上也许可以节省更多时间和精力。第一页，共13页。刻意(kèyì)练习的清单(1)第二页，共13页。不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，就是刻意练习。成为任何(rènhé)领域高手的关键因素不是文化，不是艺术，不是哲学，不是制度，不是自虐，而是刻意练习。刻意练习(liànxí)的清单(2)第三页，共13页。关于刻意练习，被误读最久的一个概念是“一万小时定律”。事实上，想把自己变成高手，光知道“一万小时”毫无意义，因为真正的关键(guānjiàn)根本不在训练时间，而是训练的方法。刻意练习(liànxí)的清单(3)第四页，共13页。功夫就在功夫上，“功夫在诗外”就是一句谎言。技能是人脑中的一种硬件结构，是“长”在人脑中的。要高度(gāodù)针对性地重复练习基本功，想要学什么功夫，就应该练什么功夫。刻意练习(liànxí)的清单(4)第五页，共13页。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种(