太极与消化性溃疡患者的康复保健.pdfVIP

太极与消化性溃疡患者的康复保健 太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的 健身手段及行之有效的防治 疾病 方法。有关的医学研究表明， 太极拳对人体神经、 心血管 、呼吸、消化、内分泌、骨骼等 系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加 太极拳锻炼，可调节中枢神经的功能，改善内脏器官的血液 循环，增强机体抗病能力，从而促进消化性溃疡的愈合，减 少复发，防止并发症的发生，对消化性溃疡的康复保健具有 确切疗效。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意 以下方面。 一 .太极拳套路的选择 消化性溃疡患者应用太极拳进行康复保健时，对于初 学者来说最好选择简化太极拳。简化太极拳是从杨氏太极 拳中去掉过多的重复动作，按照先易后难的顺序，参照原 有的结构，集中主要内容编成 24 节。这样既保存了太极拳 的功理结构和动作特点，又易为初学者所掌握。 在熟练掌握简化太极拳的基础上，可以再学习和掌握 整套复杂太极拳。 二 .锻炼时间 以每天晨起为好， 每次 20 — 30 分钟， 身体适应后还可 逐渐延长