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远离垃圾食品关注身体健康演讲稿最新5 篇 远远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 1 亲爱的老师，同学们： 大家好！ 今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》 俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都 不如一个健康的身体，当你抱有很大理想的时候你肯定会先想要把学 习提上去，你从来不会想想自己的身体不受任何伤害。不是不让你完 成你的理想，而是你要让你自己在完成理想的过程中，也要保护好自 己的身体。 首先要保护好自己的身体就要从饮食上开始调整，我们要拒绝三无 产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都知 道吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的香肠啊，烧烤等，既然它们 出于路边，但是同学们想想，路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘 土洒到它们上面。肉眼只能看到它的 1%细菌吃路边摊不就相当于吃 细菌嘛吗？让它们来危害你的身体，至于超市里的零食，有的同学可 能觉得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然可以吃。可是 第 1 页 共 9 页 事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能不信，我也不 愿意相信，可它就是具有这一项，如商家有可能把过期的食品用新装 的日期。 我邻居特别宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否 健康他女儿我也长得也特别漂亮。如果站在一群人当中，那么她就是 亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此 漂亮的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。现在他们后悔了，可 是为时已晚，世界上没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今天。 所以千万不要让自己后悔远离垃圾食品，让自己身体更健康。 我的演讲到此结束，谢谢大家！ 远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2 亲爱的老师，同学们： 大家好！ 薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今 天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号， 第 2 页 共 9 页 更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的 了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵 制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。 垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有 任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为， 垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血 糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说， 适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃 圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用 者的健康状况而定－－他们是不是垃圾食品。 另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过 十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞 克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这 是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物 的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要， 垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃 圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。 那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能 应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的 第 3 页 共 9 页 薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却 寥寥无几，马铃薯中的维生素C 是苹果的四倍，B 族维生素也是后者 的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到 了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被 破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营 养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢 性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂 高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害可以 下传三代。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危 害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此 我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。 那么我们应该如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做 起。方法是因人而异的。下面，我为大家推荐两种方法：首先我们可 以强制戒掉。我们要理解垃