大学生情绪管理团辅方案.pdfVIP

大 学 生 情 绪 管 理 团 辅 方 案 一、团体名称 我的情绪， hold 住！ 二、团体性质 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体 三、团体目标 （1）让学生了解情绪的类别，，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展的重要影响 （2）学会运用理性情绪疗法来调节情绪；将学到的新知识、新经验运用到自己 的实际生活中去，在日常交往中实践中不断提高自己的情绪管理能力 四、团体对象 大一新生 五、团体规模 8-12 人 六、团体活动次数及时间 共 5 次，具体时间待定 七、团体活动地点 待定 八、理论依据 情绪 ABC理论 ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件 A(activatingevent 的第一 个英文字母）只是引发情绪和行为后果 C(consequence 的第一个英文字母）的间接原因， 而引起 C的直接原因则是个体对激发事件 A 的认知和评价而产生的信念 B(belief 的第一个 英文字母） ，即人的消极情绪和行为障碍结果